HDL콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고 해서 적정량 이상 수치가 있어야 건강하다고 하는데요 

또 그렇지만도 않다네요 ;;; 뭐가 먼지 .. 

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/04/02/2014040200017.html?Dep0=twitter 

이 기사를 보면 좋은 콜레스테롤을 높이라고 나와있는데 

hdl콜레스테롤이 낮으면 심장병 위험이 있다는군요  그래서 hdl 수치만 높이는 약이 나와있다고 하는데 

http://www.seehint.com/hint.asp?no=12501 

또 효과가 없다네요 .. 이룬... 

그래서 마지막으로 찾은글이 여기 

https://www.facebook.com/lipidcho/posts/817947771611026 

결론은... 그냥 건강하게 사세요 걱정할필요 없답니다 ㅎㅎ

 높다고 안심말고 낮다고 걱정말자 ㅋ

요약하자면

1. 아무 문제도 없이 단지 HDL콜레스테롤만 낮으면 그것 때문에 노심초사할 필요는 없다.

2. 음주, 과식, 복부비만, 지방간, 당뇨병 등이 있고 HDL콜레스테롤이 낮으면 본인의 잘못된 삶을 되돌아 보라. HDL콜레스테롤이 문제가 아니라 그 뒤에 숨어있는 불균형된 삶이 문제이다.

3. 2의 경우 HDL콜레스테롤을 올리려 하지 말고 운동, 절주, 영양이 풍부한 균형잡힌 식사를 통해 복부비만, 지방간을 좋게하고 중성지방을 낮추면 심장병 위험은 많이 좋아진다.

4.아무리 HDL콜레스테롤이 높아도, 본인이 흡연을 하거나 당뇨병이 있으면 별로 도움이 되지 않는다. 안심할 이유가 없다.