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즐겁게 운동합시다ㅋ (댄스모음-펌) 정보

즐겁게 운동합시다ㅋ (댄스모음-펌)

본문

라틴댄스 기본 스텝(쉬워 보여도 하고 나면 땀나요. 독일어인데 몰라도 됩니당)

http://www.youtube.com/watch?v=Y4QVvgNLwf0

 

라틴 믹스 줌바 1시간(짧은 동영상들이 연달아 나와요. 광고는 넘어가시구요..)

http://www.youtube.com/watch?v=DH5a0ZwQDuw&list=PL6B379FE26D9A50CE

뱃살빼기 줌바(로렌 핏츠라는 강사인데 허리 위주 동작이예요)

http://www.youtube.com/watch?v=mr4tOh52MOg

http://www.youtube.com/watch?v=4CVbA6Kl244

http://www.youtube.com/watch?v=XvP_4Lfg5Vw

http://www.youtube.com/watch?v=EqwmL_IQDiE

http://www.youtube.com/watch?v=iECZ7DfiwgQ

http://www.youtube.com/watch?v=9_WOG4Wko7M

http://www.youtube.com/watch?v=TS-M4JbzQLo

살사

http://www.youtube.com/watch?v=WbIz4MzcbEI

 

http://www.youtube.com/watch?v=Ix4kiajabbI

차차

http://www.youtube.com/watch?v=AbPwusxzyeo

  맘보

http://www.youtube.com/watch?v=i1PrrI-2daM

 

스윙

http://www.youtube.com/watch?v=MVzxaBxQ8OI

밸리

http://www.youtube.com/watch?v=S4nKW_RIf1c  

 

자이브

http://www.youtube.com/watch?v=qXxCxKhzCkw

플라멩코

http://www.youtube.com/watch?v=IzjeFK-ofKI

http://www.youtube.com/watch?v=FI5kaYOp_oM

 

http://www.youtube.com/watch?v=PgD-jY_PsPM

탱고

http://www.youtube.com/watch?v=65Kb7uCcLRc

http://www.youtube.com/watch?v=kcyQwiLLIzk

http://www.youtube.com/watch?v=pEjBfcINwpo

발레기본(맨 마지막에 몸 풀어 주기...)

http://www.youtube.com/watch?v=-_Yi9dVkXpI

 

살사나 탱고 그리고 플라멩고는 스텝이 은근 어려우면서도 춤이 그닥 빠르지 않아 좋아요

열심히 따라하시면 효과 보실거예요

그리고 꼭 두꺼운 매트 까시고 하세요~~~~

모두 날씬하고 이뻐지세요~~~~

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