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RENK

즐겁게 운동합시다ㅋ (댄스모음-펌)

대한민국3대김수현
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 · 8년 전 · 1795 · 1

라틴댄스 기본 스텝(쉬워 보여도 하고 나면 땀나요. 독일어인데 몰라도 됩니당)

 

라틴 믹스 줌바 1시간(짧은 동영상들이 연달아 나와요. 광고는 넘어가시구요..)

뱃살빼기 줌바(로렌 핏츠라는 강사인데 허리 위주 동작이예요)

살사

 

차차

  맘보

 

스윙

밸리

  

 

자이브

플라멩코

 

탱고

발레기본(맨 마지막에 몸 풀어 주기...)

 

살사나 탱고 그리고 플라멩고는 스텝이 은근 어려우면서도 춤이 그닥 빠르지 않아 좋아요

열심히 따라하시면 효과 보실거예요

그리고 꼭 두꺼운 매트 까시고 하세요~~~~

모두 날씬하고 이뻐지세요~~~~

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댓글 1개

亞亞波治
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 8년 전
차차 가 흥이 나네요....^^

Banca Banca~ Banca Banca~~
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