스트레스 받을 때 국악 한번 들어보세요!^^
적념(寂念) : 작곡=김영재/ 해금=강은일/ 첼로=볼프강 쉰들러/ 하프=페터 쉰들러
2007.06.24 - albam
스트레스를 해결하기 위한 10가지 충고
적념(寂念) : 작곡=김영재/ 해금=강은일/ 첼로=볼프강 쉰들러/ 하프=페터 쉰들러
2007.06.24 - albam
스트레스를 해결하기 위한 10가지 충고
1.웃고 싶을때 웃고 울고 싶을때 울어라
2.규칙적인 수면을 취하라
3.감사의 조건을 찾아라
4.즐거운 일이 생길 것을 기대하라
5.일을 감정적으로 대처하지 말고 문제 중심으로 하라
6.스포츠를 즐겨라(활동적인 사람은 반대로 조용한 시간을 가져라)
7.미리미리 준비하라(허둥대지 않는다)
8.일에 우선 순위를 정하라(집중할 수 있고 중요한 일들을 끝내 당황할 일이 없게 된다)
9.주변을 정리정돈 하라
10.다른 사람의 가치관과 사고 방식을 인정하고 존중하라
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