모니터 많이 보시지요?

수시로 목을 뒤로 제끼세요!

그러면..

많은 것을 지킬 수 있습니다.

어제부터 오늘 쪽, 엄지, 검지, 중지가 저려서 생각 남..

최근 타이프를 엄청 많이 했음..

시선은 고정되고.. 그러니 목도 경직되고

하여, 수시로 목 뒤로 젖히기..

진짜로 효과 좋음..

인간은 머리통이 무거워서 그래요.. 이완시켜 주세요!

디스크도 막을 수 있어 보입니다. < 개인적인 생각..

손해 보실 것 없습니다.

운동이니까요.

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추가 : 2016.11.20 15:55

틈틈히 꾸준하게 운동하면 C자형 커브를 만들 수 있습니다.
자세가 안 좋아서 발생합니다.
목 운동만 해도 굉장한 효과가 있습니다.
생각나는대로 자주 해 주시면 아주 좋답니다.

이런 체조를 하시면 더 좋겠지요?

새천년건강체조

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건강은 잃고 난 후, 회복한다는 것이 참으로 어렵답니다.

평소에 잘 먹고, 잘 자고, 이런 가벼운 운동 참 좋네요..