일주일동안 2kg 감량 방법? 정보
일주일동안 2kg 감량 방법?본문
일주일동안 2kg 을 빼야 합니다.
음. 아침,점심을 고구마 1개로 먹을려고 합니다.
괜찮겠죠?
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댓글 4개
생식드세요.. 고구마의 칼로리가 100g에 120칼로리 정도 된다고 합니다. 웬만한 크기의 고구마 한개가 그럼 250칼로리정도 됩니다.
생식은 한포에 160칼로리입니다. 그런데 몇일 먹다 보면 고구마를 먹으면 배가 고픈데.. 생식을 먹으면 배 고픈게 별로 안 느낍니다.
오늘까지 27일 했습니다. 5킬로 감량 매일 http://sir.co.kr/so_global/4763 와 같이 드시고 매일 운동해보세요..
생식은 한포에 160칼로리입니다. 그런데 몇일 먹다 보면 고구마를 먹으면 배가 고픈데.. 생식을 먹으면 배 고픈게 별로 안 느낍니다.
오늘까지 27일 했습니다. 5킬로 감량 매일 http://sir.co.kr/so_global/4763 와 같이 드시고 매일 운동해보세요..
^^; 고구마 아주 작은걸로 하나 먹어야 겠네요. 그리고 생식도 시도를...
고맙습니다.
고맙습니다.
http://blog.naver.com/zoonam2/220001363830 (여기 한번 보심이 어떠실까요 ?? 안해봐서 저는 잘모르겠지만요 .. ㅠ)
좋은 정보 고맙습니다. ^^
