주말 잘쉬고..이제 자야겠습니다, 아침에 출근 하려면..... 정보
주말 잘쉬고..이제 자야겠습니다, 아침에 출근 하려면.....
본문
여러분은 잘쉬었습니까? 저는 요즘 밤과 낮이 바뀌어 미치 겠습니다,
직업이 밤샘 코딩 하는 일도 아니고 아침에 9시에출근 오후 6시에 퇴근해서 집안에서 티비보고
딩글딩글 하다가 밤만 되면 올빼미처럼 눈이 떠지네요.... 걱정이 많아서 그런지... 스트레스인지...
이것도 병인가요... 병원에 가봐야 하나....
모두 즐거운 아침 시작하십시요
추천
0
0
댓글 4개
저도 그런 날이 많았는데 요즘은 어느정도 컨트롤 가능합니다.
저녁 먹고 배 부른 상태에서 저녁 8시쯤에 잠들면 새벽 4시쯤에 깹니다.
새벽 3시가 넘어도 잠이 안오는 이유는 배가 고파서 입니다.
저녁 먹고 배 부른 상태에서 저녁 8시쯤에 잠들면 새벽 4시쯤에 깹니다.
새벽 3시가 넘어도 잠이 안오는 이유는 배가 고파서 입니다.
일 때문에 약속을 지키고자 밤샘을 하시는 것 아님.
스노드님의 말씀 충분히 일리가 있다고 생각합니다.
저녁 안 드셨지요? ㅡㅡ/
저녁만 잘 챙겨 드셔도 잠은 제어할 수 있습니다!
배가 고프면 자다가도 깹니다.
1. 자기 전에 꼭 저녁식사는 합니다.
2. 소변을 보고 자면 푹 잘 수 있습니다.
2. 술을 마시면 REM 수면 방해를 한다고 했어요.
혹시 술을 드신다면 피하십시오. 피로가 쌓일 겁니다.
3. 인간의 조상들이 푸르 빛이 감도는 시간에는 놀았습니다.
모니터나 스마트폰의 푸른 빛을 자꾸보면 파장이 짧은
푸른 빛의 유혹으로 깨어나고 싶은 충동이 일지도 몰라요. ㅋ
TV의 진동수는 100메가 헤르츠이고, 스마트폰의 파장은
1기가 헤르츠 또는 2기가 헤르츠 인 것으로 알고 있어요.
빛의 산란이 큰 놈들입니다. 눈 떠! 낮이다. 이럴지도 모릅니다. ㅠㅠ
4.
에잇. 산란 이야기 담다가 정작 중요한 것들 잊어 버렸습니다. ㅋ
http://www.huffingtonpost.kr/prevention/5sleep_b_8156940.html
원래 사람은 그렇다 하니 정상인데요.
시간 되실 때 한번 읽어 보세요. ~~
...........................
저녁 식사는 꼭 하세요!
저는 낮에 한 번 저녁에 한 번
물론 꼭 챙겨서 먹지는 못하는데요.,
잠자기 전에는 어떻게든 꼭 먹고 잡니다.
잘 잡니다. ~~
스노드님의 말씀 충분히 일리가 있다고 생각합니다.
저녁 안 드셨지요? ㅡㅡ/
저녁만 잘 챙겨 드셔도 잠은 제어할 수 있습니다!
배가 고프면 자다가도 깹니다.
1. 자기 전에 꼭 저녁식사는 합니다.
2. 소변을 보고 자면 푹 잘 수 있습니다.
2. 술을 마시면 REM 수면 방해를 한다고 했어요.
혹시 술을 드신다면 피하십시오. 피로가 쌓일 겁니다.
3. 인간의 조상들이 푸르 빛이 감도는 시간에는 놀았습니다.
모니터나 스마트폰의 푸른 빛을 자꾸보면 파장이 짧은
푸른 빛의 유혹으로 깨어나고 싶은 충동이 일지도 몰라요. ㅋ
TV의 진동수는 100메가 헤르츠이고, 스마트폰의 파장은
1기가 헤르츠 또는 2기가 헤르츠 인 것으로 알고 있어요.
빛의 산란이 큰 놈들입니다. 눈 떠! 낮이다. 이럴지도 모릅니다. ㅠㅠ
4.
에잇. 산란 이야기 담다가 정작 중요한 것들 잊어 버렸습니다. ㅋ
http://www.huffingtonpost.kr/prevention/5sleep_b_8156940.html
원래 사람은 그렇다 하니 정상인데요.
시간 되실 때 한번 읽어 보세요. ~~
...........................
저녁 식사는 꼭 하세요!
저는 낮에 한 번 저녁에 한 번
물론 꼭 챙겨서 먹지는 못하는데요.,
잠자기 전에는 어떻게든 꼭 먹고 잡니다.
잘 잡니다. ~~
하루 빨리 컨디션 복구하시고 홧팅 입니다...^^
저도 주말만 되면 드라마 보느라 낮밤이 바껴있네요 ㅎㅎㅎ