다이어트 중 정보
다이어트 중본문
식습관은 안 바꾸고..
유산소 운동만으로..
2달째... 다이어트..
6~7키로 감량 성공..
단... 운동을 몇 일 쉬면
원래대로 돌아가려는 몸상태.....
ㅜㅜ
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댓글 16개
그래서 식습관을 바꾸는 것이 가장 중요합니다 ㅋㅋ
다이어트는 식습관 70% + 운동 30% 라고들 하더라구요ㅠㅠ
그래서 더 힘들죱...
다이어트는 식습관 70% + 운동 30% 라고들 하더라구요ㅠㅠ
그래서 더 힘들죱...
@그들보드 다이어트 처음 할 때 공기밥의 양을 줄여서 시작했습니다.
@addPlus 밥양은 좀 줄었습니다
대단하군요
@스카이라이퍼 대견합니다 ㅎㅎ
저처럼 두시간 걸어 마트가서 메뉴별 쌤플 음식 맛보기,,나만의 다요트 방식 ~쿨럭
@파시아투스 헐... 좋은데요 +_+
그런거 해보고 살아봤는데 문득 이런생각이 들더라구요. 내 인생에 즐거움 중 가장 큰걸 앗아간 살들아~ 같이살자. 이제 힘들다. ㅎ
@벌이뉨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 동감
@벌이뉨 진리죠. 또 잘 빠지지도 않습니다.
저도 주사도 맞고 한약도 먹고
그래도 다시 돌아오네요
운동도해보고해도
습관이 ..
탄수화물을 줄이면되는데
고기만 몇달먹으면 빠지긴하더라구요
그래도 다시 돌아오네요
운동도해보고해도
습관이 ..
탄수화물을 줄이면되는데
고기만 몇달먹으면 빠지긴하더라구요
근력운동도 병행하시는걸 추천드립니다....
근육량 유지되면 생각보다 운동쉬어도 체중변화는 없어져요
근육량 유지되면 생각보다 운동쉬어도 체중변화는 없어져요
