[긴급]PHP 원격 코드 실행 취약점 안내
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고요빛물결

[헬스] 8분 복근 운동

엘에이맨
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 · 2015-10-06 (화) 12:09:23 · 1630 · 8

 

 

매일 한번씩 해보세요.

 

|

댓글 8개

프로그래머7
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 2015-10-06 (화) 19:49:50
좋은 자세를 배웠네요 1, 2번째 동작에서 많은 것을 배웠습니다.
그 자세들은 골반 교정도 되는 좋은 운동같습니다.
엘에이맨
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 2015-10-07 (수) 01:01:43
열심히 해보세요
프로그래머7
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 2015-10-07 (수) 11:21:23
감사합니다. 보자마자 하고 있습니다 ^^
달콤별
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 2015-10-06 (화) 22:10:35
오.. 이거 좋네요. 당장 한 번 해봐야겠어요.
엘에이맨
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 2015-10-07 (수) 01:01:59
저녁에 TV보면서 하면 됩니다.
亞波治
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 2015-10-06 (화) 23:16:08
똥배 뺄려면 이거 해야 겠당....ㅎㅎ
엘에이맨
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 2015-10-07 (수) 01:02:38
조금씩 근육은 생기는 것 같은데. (상복부) 똥배는 아직도... 12월쯤 결과 알려 드리겠습니다.
亞波治
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 2015-10-07 (수) 01:46:51
홧팅요~~ 효과 좋으면 저도 해볼까 합니다...ㅎㅎ
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