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댓글 3개
그 과정에서 오디를 땋었지요.
동네 아이들모두 아무나 들어가서 오디를 따서먹곤했는데요
요즘은 오디를 목적으로 재배를 하는것 같습니다
https://youtube.com/shorts/C6muik6DqBI
안토시아닌이 풍부해 강력한 항노화 작용을 합니다.
혈당 조절을 도와 당뇨병 예방과 관리에 좋습니다.
리놀레산이 많아 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
비타민 C가 가득해 면역력을 높이고 피로를 풉니다.
루틴 성분이 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다.
식이섬유가 풍부하여 장 운동을 돕고 변비를 예방합니다.
철분이 다량 함유되어 빈혈 증상을 개선해 줍니다.
칼륨이 많아 체내 나트륨과 노폐물을 배출합니다.
시력 보호에 좋은 제아잔틴 성분이 들어있습니다.
숙취 해소에 알맞은 아스파라긴산이 함유되어 있습니다.