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잠이 안오네요..;

호이
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 · 2013-03-25 (월) 05:53:59 · 1243 · 6
여태껏 잠을 못자고 있습니다..ㅠㅠ

날은 밝아오는데 이상하게 잡생각이 많이 나고 걱정도 많으니 잠이 안옵니다.

잠잘오는 방법없을까요? 양숫자 세기 이런거 말구요.ㅠㅠ
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댓글 6개

흑횽GDT
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2013-03-25 (월) 06:06:44
ㅡㅡ;; (수묜제) 한알정도 ㅠㅠ
호호이
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2013-03-25 (월) 06:22:42
헉 수면제는 안되요; ㅋ
복사골
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2013-03-25 (월) 06:36:58
자야된다는 강박관념이 오히려 더 불면증을 유발해서 안좋다고 들었습니다.
잠이 안올때는 일부러 자려고 노력하지 말고 책을 본다던지 잠이 올때까지 다른일을 하는게 좋다고 하네요.
호호이
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2013-03-25 (월) 23:34:48
아.. 듣고보니 맞는 말씀이신것 같습니다. 자야된다는 강박관념을 받으면 안되는데 무슨 스케쥴이 있으니 자야하고 일어나야된다는 강박관념을 갖고 있어서 그런것 같습니다. 잘 짚어 주셨네요.ㅠ.ㅠ
過過猶不及
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2013-03-25 (월) 06:39:52
복사골님 말씀이 옳은듯 하네요. 따뜻한 녹차 한잔 해보세요....^^
선택이란
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 2013-03-25 (월) 10:26:41
동네 몇바퀴 뛰기 ^^ 더깨려나~
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