잠이 안오네요..;

호이

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· 2013-03-25 (월) 05:53:59 · 조회 1226 1226 · 댓글 6 6

여태껏 잠을 못자고 있습니다..ㅠㅠ

날은 밝아오는데 이상하게 잡생각이 많이 나고 걱정도 많으니 잠이 안옵니다.

잠잘오는 방법없을까요? 양숫자 세기 이런거 말구요.ㅠㅠ

댓글 6개

흑횽GDT

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2013-03-25 (월) 06:06:44

ㅡㅡ;; (수묜제) 한알정도 ㅠㅠ

호이

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2013-03-25 (월) 06:22:42

헉 수면제는 안되요; ㅋ

복사골

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2013-03-25 (월) 06:36:58

자야된다는 강박관념이 오히려 더 불면증을 유발해서 안좋다고 들었습니다.
잠이 안올때는 일부러 자려고 노력하지 말고 책을 본다던지 잠이 올때까지 다른일을 하는게 좋다고 하네요.

호이

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2013-03-25 (월) 23:34:48

아.. 듣고보니 맞는 말씀이신것 같습니다. 자야된다는 강박관념을 받으면 안되는데 무슨 스케쥴이 있으니 자야하고 일어나야된다는 강박관념을 갖고 있어서 그런것 같습니다. 잘 짚어 주셨네요.ㅠ.ㅠ

過猶不及

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2013-03-25 (월) 06:39:52

복사골님 말씀이 옳은듯 하네요. 따뜻한 녹차 한잔 해보세요....^^

선택이란

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2013-03-25 (월) 10:26:41

동네 몇바퀴 뛰기 ^^ 더깨려나~

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