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운동에 필요성..

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엊그제 택배로 온 찹쌀푸대를 들다가 허리가 삐끗~

헐~이런적 없었는데..

금방 괜찮아 지겠지.. 했지만..

찌부둥~

하긴 최근에 운동이라곤 숨쉬기 운동.. 가끔 볼일있을 때만 전철 계단 올라가기..

티비는 누워서 보고..

인터넷 바둑둘땐 왼쪽 어깨는 등 받이에 걸치고 마우스는 최대한 편한 자세로만 하다보니..

허리도 비대칭이 되었나 봅니다..^^

 

오늘은 근처에 산을 정말로 오랜 만에 다녀 왔습니다..

단풍은 벌써 다 들어 갓더군요..

 

운동은 정말 필요한거 같습니다..

내일 일어 나면 종아리에 알이 박힐거 같습니다..^^

 

 

 

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