건강검진표에서 좋은 콜레스테롤수치가 낮다네요 정보
건강검진표에서 좋은 콜레스테롤수치가 낮다네요
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좋은 콜레스테롤(HDL콜레스테롤)이 있다는걸 얼핏 들은적은 있지만 이렇게 낮게 나올줄은 몰랐네요
총 콜레스테롤 수치가 낮은데 이부분은 특히 더 낮아서 안좋은거라는군요 ㅠㅠ
콜레스테롤을 높여야 한다니.. 도대체 어떤 식생활을 해야하는지
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댓글 11개
걍 커피믹스를 2본이 매일 3회 드세요. 바로 좋아질거에요.
ㅎㅎ 제가 커피를 안먹어요
저랑 같았네요..
오메가3 챙겨드리고.. 탄수화물(특히 밀 등) 좀 줄이시고.. 걷기만 꾸준히 잘하셔도 좋습니다.
오메가3 챙겨드리고.. 탄수화물(특히 밀 등) 좀 줄이시고.. 걷기만 꾸준히 잘하셔도 좋습니다.
운동부족... 인거 같더라구요 ㅠㅠ
거창한거 마시고요 하루에 40분 정도씩만 꾸준히(이게 제일 중요함) 걷는게 좋더군요..
근데요... 좋은 콜레 낮아도 뭐... 이렇게 생각하시면 절대 큰일납니다. 정상 수치까지 끌어올리셔야해요.
나쁜 콜레만 주의하면 된다고 생각하면 오산이고... 저도 의사쌤이 나쁜 콜레는 낮지만 좋은 콜레 너무 낮다고
지금 병원 나서면서부터 당장 관리 들어가라고...
근데요... 좋은 콜레 낮아도 뭐... 이렇게 생각하시면 절대 큰일납니다. 정상 수치까지 끌어올리셔야해요.
나쁜 콜레만 주의하면 된다고 생각하면 오산이고... 저도 의사쌤이 나쁜 콜레는 낮지만 좋은 콜레 너무 낮다고
지금 병원 나서면서부터 당장 관리 들어가라고...
새우...를 많이 드시고? ㅡ. ㅡ ㅋㅋ
새우는 원래 좋아해서 많이 먹습니다만 ㅋㅋ
모범적인 답안대로 살라는 이야기지요... 젤 어려운...
오징어, 달걀 등.
건강검진 받아야 하는데... 무서워요. 안 좋은 거 있을까봐. ㅠㅠ
나름 건강하다고 생각했었는데도 나이들면 ;;; 혈압도 약간 높게 나오고 ;;