.. 목이 안돌아가요 ㅠㅠ 정보
.. 목이 안돌아가요 ㅠㅠ
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어제 잠을 잘못잤는지 목이 안돌아가고
어깨가 엄청 뻐근하네요 ㅋ
어떻게 스트레칭을 해줘야 나으려나 ㅠㅠ
비도 추적추적 오고,, 빨래는 쌓여만가고.. 미치겠네요 ㅋㅋ
벚꽃도 꽤 졌습니다 ㅠ ㅠ
봄이라 생각했더니 어제 오늘 춥기도 하고 ㅎㅎ
(겨울에 비하면 덜 춥지만;; 아무래도 봄 복장이 되어버려서)
그러고보니까 제 블로그를 일본 분이 만든 일본어테마를 사용중인데,
이놈이 이상하게 댓글이 안써지네요 ㅡㅡ
원인을 열심히 찾고 있습니다
그닥 댓글이 많은 편은 아니지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간혹가다 달리는 댓글이 월매나 기쁜지 ㅋ
방금 해결 ㅋㅋㅋ -_ - 플러그인과 충돌했던거였어요 ㅋㅋ
그러고보니까 어제 글을 안 썼더라고요 ㅠ
오늘은 그냥 생존신고 같은 거.. ㅋㅋ
(댓글은 나름 열심 달았는데...)
추천
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댓글 27개
그거 오래가요. 일본에 파스라는 것이 있는 지는 모르겠지만 덕지덕지 바르고 다니세요. 오십견 같기도 하고...ㅎㅎㅎㅎ
@nanati 오십견은 나이 오십에만 오는 병은 아니에요. 저는 30대부터 목과 어깨의 통증을 달고 살았습니다. 직업병 같은 거죠.
@묵공 헉 검색해보니 30대에게도 생긴다네요 ㅡ,. ㅡ 컴퓨터 일 하는 사람들...ㅠ
이곳도 벚꽃이 오늘이나 내일이면 만개할것 같습니다.
이번 봄에는 벚나무 아래에서 돗자리 펴놓고 김밥 사가서 바람 좀 쐬고 와야 겠습니다.
집앞이기는 하지만... ㅎㅎ
이번 봄에는 벚나무 아래에서 돗자리 펴놓고 김밥 사가서 바람 좀 쐬고 와야 겠습니다.
집앞이기는 하지만... ㅎㅎ
@리자 집 앞에 벚꽃이 예쁘게 피는 곳이 있는 건 좋은거죠 ㅎ
여기도 많이 지긴 했지만 그래도 낼부턴 날씨가 좋다고 하니 봄 바람이라도 쐬러 다녀와야겠습니다 ㅎ
여기도 많이 지긴 했지만 그래도 낼부턴 날씨가 좋다고 하니 봄 바람이라도 쐬러 다녀와야겠습니다 ㅎ
잠잘때 목 조심해야 합니다.
아주 오래전 고등학교때 한 녀석이 자고 일어나더니 한동안 목을 한쪽으로만 돌리고 지내더라구요...
아주 오래전 고등학교때 한 녀석이 자고 일어나더니 한동안 목을 한쪽으로만 돌리고 지내더라구요...
@신리 목이 돌아가긴 하는데 아주 부자연스럽습니다 ㅋㅋㅋ
가끔 잘못자서 안돌아가긴 하는데 오늘은 어깨가 너무 뭉치고 아프네요 ㅠ
가끔 잘못자서 안돌아가긴 하는데 오늘은 어깨가 너무 뭉치고 아프네요 ㅠ
여기도 비가와서 쌀쌀합니다.
@Rido 꽃샘추위라는 것이 이런걸가요?
정말 봄이 오려능가봅니다 ㅎ
정말 봄이 오려능가봅니다 ㅎ
아픈 목쪽 겨드랑이 밑을 주물러보세요
아픈 목쪽 팔을 약간 구부려 45도 정도 각도로 든 뒤 뒤로 넘기는 스트레칭을 하세요
아픈 목쪽 팔을 약간 구부려 45도 정도 각도로 든 뒤 뒤로 넘기는 스트레칭을 하세요
@쪼각조각 이게 아무래도 목이 아닌가봐요, 목 뒤부터 어깨쪽인데 그냥 어깨 뭉침인가... 싶기도 하고;;
日本のどこに住んでますか？ 桜がもう満開してるんだったら南の方みたいですね。
얼마전에 여자친구가 카린토를 한박스 보내줬는데 너무 많아서 언제 다 먹을 수 있을지 모르겟네요 ㅎ
얼마전에 여자친구가 카린토를 한박스 보내줬는데 너무 많아서 언제 다 먹을 수 있을지 모르겟네요 ㅎ
@먹는약 도쿄에 살고 있습니다 ^^;; 도쿄는 이미 만개하고 떨어지고 있음... ㅠㅠ
카린토는 저도 좋아합니다만 너무 달아서 한번에 많이 먹긴 힘들죠 ㅎㅎ
카린토는 저도 좋아합니다만 너무 달아서 한번에 많이 먹긴 힘들죠 ㅎㅎ
목이 안돌아 가면 몸을 돌리세요....ㅎㅎ
목운동을 가변게 하시고 따뜻한 물로 마시지를 해 보세요. 한결 가벼워 집니다.
목운동을 가변게 하시고 따뜻한 물로 마시지를 해 보세요. 한결 가벼워 집니다.
@亞波治 일찍 퇴근하고 그래야겠어요 ㅠ ㅠ 어깨가 뻐근해서 죽겠네요 ㅠ
고통입니다.
잘 견디세요...
잘 견디세요...
@빨간망토의비밀 마사지라도 받아볼까 근처 와봤는데 이미 할머님들로 만땅 ㅠㅠ
방치하시면 디스크 됩니다. 죽도록 고통스럽습니다..
평소 때 고개를 원모양으로 돌리기... 좌우 살며시 꺾어서 버티기..
바른 자세로 걷기(걷기 운동이야 몸엔 두루 두루 좋죠)가 굉장히 도움이 됩니다.
컴 하실 때 바른 자세 가지려 노력하시고... 주무실 때.. 큰 배게보단 몸만 잘 잡히는 목배게 강추입니다.
평소 때 고개를 원모양으로 돌리기... 좌우 살며시 꺾어서 버티기..
바른 자세로 걷기(걷기 운동이야 몸엔 두루 두루 좋죠)가 굉장히 도움이 됩니다.
컴 하실 때 바른 자세 가지려 노력하시고... 주무실 때.. 큰 배게보단 몸만 잘 잡히는 목배게 강추입니다.
@iwebstory 목배게... 를 사용해 본적이 없네요 ㅋ 가끔가다 잘못자긴 하는데
오늘은 그래도 좀 움직이는 편... 결국 점심시간 이용해서 마사지 다녀왔는데
별로 나아지진 않네요 집에가서 파스 덕지덕지 붙이겠씀다 ㅎ
오늘은 그래도 좀 움직이는 편... 결국 점심시간 이용해서 마사지 다녀왔는데
별로 나아지진 않네요 집에가서 파스 덕지덕지 붙이겠씀다 ㅎ
@nanati 마사지 생각보다 별룬거 같아요.. 전 양병원 한의원 다 가봤자 별 도움은 안되고..
생각보다 찜찔도 큰 영향은 없는 듯 해요.. 이거 한 두 번 오기 시작하면 점점 강도도 심해지고 자주 와요.
때문에 그나마 덜할 때 정말 엄히 지키세요... 전 비교적 관리 잘한다고 생각했는데도 최근에 죽는 줄....
결국 엑스레이에서도 나쁘게 나왔는데... 도려 병원 치료보단 운동과 관리 잘하니 지금 멀쩡합니다.
진짜로!! 걷기는 초울트라 강추입니다. 이건 의사들도 백이면 백 추천..... ㅜㅜ
목이나 디스크 등에도.. 다이어트에도... 혈관계나 여러 병의 예방 차원에서도... ㅜㅜ
음............ 나중에 애 낳으시고... 특히나... ㅜㅜ
생각보다 찜찔도 큰 영향은 없는 듯 해요.. 이거 한 두 번 오기 시작하면 점점 강도도 심해지고 자주 와요.
때문에 그나마 덜할 때 정말 엄히 지키세요... 전 비교적 관리 잘한다고 생각했는데도 최근에 죽는 줄....
결국 엑스레이에서도 나쁘게 나왔는데... 도려 병원 치료보단 운동과 관리 잘하니 지금 멀쩡합니다.
진짜로!! 걷기는 초울트라 강추입니다. 이건 의사들도 백이면 백 추천..... ㅜㅜ
목이나 디스크 등에도.. 다이어트에도... 혈관계나 여러 병의 예방 차원에서도... ㅜㅜ
음............ 나중에 애 낳으시고... 특히나... ㅜㅜ
목이 안돌아가면 허리를 돌리시면 됩니다. ^^
@사시미리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아플땐 잠이 최고!
목이 안돌아갈때는 오른쪽을볼땐 오른쪽을 째려보세요.
목이 안돌아갈때는 오른쪽을볼땐 오른쪽을 째려보세요.
@사이트메이크 뒤로 안넘어가네요 ㅎㅎㅎ 이젠 좌우로는 움직여요 ㅋㅋ
@nanati 거울활용
