하루에 물마시기 정보
하루에 물마시기본문
제가 평소에 물을 밥 먹고 난 후나
정말 갈증날 경우를 제외하고는 잘 마시지 않았는데
새벽 운동 시작 한 이후에 물 마시기도 도전하고 있습니다.
성인 기준으로 1일 요구량이 만만치가 않더라구요.
거의 2리터 가까이 마셔야 하는 (물론 개인 체중에 따라 다른)
이것도 이제 1달 정도 하고나니
1.5리터 정도는 하루에 꾸준하게 넘기고 있네요.
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댓글 5개
한달 혼자 사먹는 물값만 5만원 나오네요
물이 보약이죠. 쉽지 않은 2리터 물마시기..
순수 물만 1.5리터 마시는것도 쉽지많은 않습니다.
순수 물만 1.5리터 마시는것도 쉽지많은 않습니다.
25kg당 1리터씩 권장하는데 2리터는 성인여성일경우네요 물많이 마셔야 다이어트에 도움이 된다 vs 별 도움이 없다 많은 논란이 있지만 저는 최소2리터 이상은 마시려고 노력중입니다
물을 많이 마시면 간이 좋아할 것 같습니다. 몸의 노폐물들을 많이 뇨로 빼주니까...
신장에도 좋을 것 같은데... 건강관련 다큐에서 신장을 위해 짠음식을 덜먹고 물을 많이 마시라고 하더군요. 근데, 어떤 사람에게는 물을 많이 마시는 것이 안좋다고 하던데... 그것은 또 다른 분께서 답을...
두뇌도 수분이 모자라면 잘 안돌아간다고 하더군요. 충분한 수분이 두뇌활동을 돕는다고 합니다. 개발자는 두뇌가 중요하잖아요. 문제해결을 위한 아이디어들, 개선에 대한 의지상승을 위해서... 필요한 듯...
신장에도 좋을 것 같은데... 건강관련 다큐에서 신장을 위해 짠음식을 덜먹고 물을 많이 마시라고 하더군요. 근데, 어떤 사람에게는 물을 많이 마시는 것이 안좋다고 하던데... 그것은 또 다른 분께서 답을...
두뇌도 수분이 모자라면 잘 안돌아간다고 하더군요. 충분한 수분이 두뇌활동을 돕는다고 합니다. 개발자는 두뇌가 중요하잖아요. 문제해결을 위한 아이디어들, 개선에 대한 의지상승을 위해서... 필요한 듯...
2리터 넘기기는 아직은 쉽지가 않더라구요.
일하면서 중간 중간 마시고 채우고 마시고 하는데
집중하다보면 몇 잔 못 마시는 경우도 꽤 있더라구요.
일하면서 중간 중간 마시고 채우고 마시고 하는데
집중하다보면 몇 잔 못 마시는 경우도 꽤 있더라구요.
