준비물 요가매트 끝. 정보
준비물 요가매트 끝.
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저는 주 1회~2회정도 합니다. 맨손이라 편하다는 생각은 버리셔야.
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댓글 19개
보기만 해도 지겹습니다, 학창시절 운동으로 보낸걸 생각하면 아직도......
전 그냥 생긴대로 살렵니다......ㅎㅎ
전 그냥 생긴대로 살렵니다......ㅎㅎ
@亞波治 저도학창시절에 운동은 신물이나서 멀리 하다가 사고 이후 하고 사네요. 평소 제 소망이 "그냥 그렇게"입니다.ㅋㅋㅋ
물건들어 옮기다가 전거근쪽 손상이 생겼나봅니다. 흔히 등에 담 결린것 같다는... 크게 심호흡도 힘들고 똑바로 눕지도 못하는 상황이네요.
그 와중에 저 동작들을 봤더니 뜨끔뜨끔 합니다.ㅋㅋ
그 와중에 저 동작들을 봤더니 뜨끔뜨끔 합니다.ㅋㅋ
@쪼각조각 제가 가끔 그런 불편이 있는데 그게 그쪽과 관련이 있나봅니다. 저는 주로 운동하다가 그런일이 생겨서 스트레칭 충분하게 하고 하네요.
어렵다.. 저는 그냥 철봉할래요
@이태주 저는 주로 척추 기립근 과련과 햄스트링근 위주만 합니다.
일단 PC에 저장을 해 봅니다. 윗몸일으키기 매일 150회씩 하는데 뱃살은 빠지는데 옆구리 살이 고정이네요. ㅠㅠ
@바보천사 저도 맨날 그렇습니다.어깨라던가 팔뚝이라던가 하는 부분은 금새 꽉 차오르는데 이 뱃살은 정말 힘드네요
표현은 정말 하시는 분 표현인데?
일주일에 한두 번? 수상하단 말이죠?
일주일 동안 여기저기 쑤시고 다시 가라앉을 때쯤 또 고통을 준다?
여기를 못 믿겠습니다! 일주일 3회 이상 하시거나!
또는 전혀 안 하시거나! ^^
화면만 봐도 느낌이 오는데요. 철인경기 선수급이네요.
일주일에 한두 번? 수상하단 말이죠?
일주일 동안 여기저기 쑤시고 다시 가라앉을 때쯤 또 고통을 준다?
여기를 못 믿겠습니다! 일주일 3회 이상 하시거나!
또는 전혀 안 하시거나! ^^
화면만 봐도 느낌이 오는데요. 철인경기 선수급이네요.
@orbital 어깨와 흉부쪽, 주로 상체쪽은 튼실한 편인데 사고이후 1년동안 다리근육을 거의 쓰지 못 해서 살려고 하고 삽니다.
@orbital 이미 좋아졌어요. 감사합니다.
@orbital 형...힘들게 왜이러세요.ㅠㅠ
ㅜㅜ. 인제 그만 할게요. ㅠㅠ
ㅇ ㅏ 운동 시작해야 하는데..건강 생각하면...흠...
술을 줄이는게 먼저인듯..ㅠㅠ
술을 줄이는게 먼저인듯..ㅠㅠ
@와이쿠 젊어서는 몸좀 망치고 40 중반이나 되서 운동하는 거죠. ㅎ
@묵공 그래도 시작하셨으니 몸짱 응원합니다.
왕 힘들듯 ㅠㅠ
