“믹스커피” 오해 정보
“믹스커피” 오해
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제게는 참 다행인 소식입니다만 하지만 과유불급.
*아쉽게도 타 사이트 재생 금지
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https://youtu.be/wojf0or3Exk
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맛있게 먹으면 다 괜찮습니다.
그런데 쭉 보다 보니, 약간의 궤변이 들어 있네요.
우유가 200칼로리 와 믹스커피 4잔이 같은 칼로리라고.. 그렇지만, 우유는 우리몸에 필요한 영양소가 포함된 거의 완전음식으로 보통 아침식사때 한잔씩 먹죠..
그렇지만 믹스커피의 200칼로리는 거의 불필요한 추가 칼로리에 좋은 것이라고는 없는..(소화에 (차라리 디저트를), 목넘김이.. (그냥 아메리카노) 등)
그리고 우리가 외부에 사서 먹고 있는 것들이 너무 단짠 모드로 가고 있습니다.
하루에 섭취하는 총량을 생각해야 되는데, 적적량은 아무 문제가 없지만, 추가로 섭취되는 량은 항상 몸에 큰 데미지를 줍니다. (Over 되는 량)
즉 아침, 점심, 저녁을 집밥이 아닌 외식을 하는 경우, 몸이 망가진다고 하죠.. 그 이유가 위와 같은 것 때문입니다.
거기에 믹스커피로 추가적인 당을 넣어준다.....
그런데 쭉 보다 보니, 약간의 궤변이 들어 있네요.
우유가 200칼로리 와 믹스커피 4잔이 같은 칼로리라고.. 그렇지만, 우유는 우리몸에 필요한 영양소가 포함된 거의 완전음식으로 보통 아침식사때 한잔씩 먹죠..
그렇지만 믹스커피의 200칼로리는 거의 불필요한 추가 칼로리에 좋은 것이라고는 없는..(소화에 (차라리 디저트를), 목넘김이.. (그냥 아메리카노) 등)
그리고 우리가 외부에 사서 먹고 있는 것들이 너무 단짠 모드로 가고 있습니다.
하루에 섭취하는 총량을 생각해야 되는데, 적적량은 아무 문제가 없지만, 추가로 섭취되는 량은 항상 몸에 큰 데미지를 줍니다. (Over 되는 량)
즉 아침, 점심, 저녁을 집밥이 아닌 외식을 하는 경우, 몸이 망가진다고 하죠.. 그 이유가 위와 같은 것 때문입니다.
거기에 믹스커피로 추가적인 당을 넣어준다.....
댓글 16개
과유불급이지만..
크림이 문제입니다.
그래서 믹스커피는 권하지 않습니다.
특히, 어르신들에게는요.
크림이 문제입니다.
그래서 믹스커피는 권하지 않습니다.
특히, 어르신들에게는요.
@해피아이 애리신 승격이 급하세요. 영상을 꼭 보세요. 차라는 차는 다 구비해 놓고 먹는데 맨날 믹스만 마셔서 유심히 보았는데 진짜 좀 과장된 면이 많더라고요.
@묵공
저도 가끔 믹스커피 마시지만
커피 애호가(?) 들은 하루에도 최소 3잔
많게는 하루 7~8잔도 마시기 때문에
믹스커피는 거의 독이라고 할 수 있습니다.
설탕이나 크림이 어쩌다 한두잔 먹는다고 해서
좋아졌다 나빠졌다 하기는 어렵지만
다량을 먹을때는 독약과도 같다고 합니다.
저도 가끔 믹스커피 마시지만
커피 애호가(?) 들은 하루에도 최소 3잔
많게는 하루 7~8잔도 마시기 때문에
믹스커피는 거의 독이라고 할 수 있습니다.
설탕이나 크림이 어쩌다 한두잔 먹는다고 해서
좋아졌다 나빠졌다 하기는 어렵지만
다량을 먹을때는 독약과도 같다고 합니다.
@해피아이 영상 내용을 종합해 드리자면 하루 2잔의 믹스 커피는 활력을 주지만 많이 마시면 곤란하다 그럼에도 굳이 설명하자면 우유를 많이 자주 마시는 것 보다는 불포화 지방산이나 당 섭취가 적다. 이렇게 간추려집니다.
카제인나트륨 부분 때문에 하루 2잔을 권장하나 봅니다. 저는 요즘 1잔 마시고 나머지는 국산차!
카제인나트륨 부분 때문에 하루 2잔을 권장하나 봅니다. 저는 요즘 1잔 마시고 나머지는 국산차!
@묵공
저도 영상 다 봤습니다.
하루 50칼로리가 중요한게 아니고
나이 먹을수록 각종 수치들이 좋지 않으니..
그럼에도커피를 하루 최소 5잔..
많게는 7,8잔 마시는데..
아마 그렇게 믹스커피 마셔대면..
끔찍하죠.
가끔 한잔씩은 마셔둘 때도 있습니다.
암튼 영상은 잘 봤습니다.
저도 영상 다 봤습니다.
하루 50칼로리가 중요한게 아니고
나이 먹을수록 각종 수치들이 좋지 않으니..
그럼에도커피를 하루 최소 5잔..
많게는 7,8잔 마시는데..
아마 그렇게 믹스커피 마셔대면..
끔찍하죠.
가끔 한잔씩은 마셔둘 때도 있습니다.
암튼 영상은 잘 봤습니다.
운동하시면서 하루 두세개 먹는다면 뭔 큰 일 있겠나 싶어요.
술도 담배와 마찬가지로 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소가 지정한 1급 발암물질인데, 아시다시피 커피는 입에도 안대지만 술은 거의 매일이죠.ㅠㅠ
그럼 누가 더 나쁜걸까요? ㅠㅠ
잇츠 쌤쌤 ㅋ
술도 담배와 마찬가지로 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소가 지정한 1급 발암물질인데, 아시다시피 커피는 입에도 안대지만 술은 거의 매일이죠.ㅠㅠ
그럼 누가 더 나쁜걸까요? ㅠㅠ
잇츠 쌤쌤 ㅋ
@쪼각조각 어느 의사샘 말씀이 떠오르네요.
잠을 충분히 자면 장수하는데 그렇게 자면 사회적 사망각!
잠에는 모든 염증을 치유하는 힘이 있다는데 이 사회가 그렇게 두냐는 말씀이시죠.
잠을 충분히 자면 장수하는데 그렇게 자면 사회적 사망각!
잠에는 모든 염증을 치유하는 힘이 있다는데 이 사회가 그렇게 두냐는 말씀이시죠.
건강이 엉망이라 술담배 끊고
몰래 믹스커피 한두개 먹는 낙으로 사는데
아메리카노도 카페스테롤 때문에 안좋다는
이슈도 있다고 합니다 ~
몰래 믹스커피 한두개 먹는 낙으로 사는데
아메리카노도 카페스테롤 때문에 안좋다는
이슈도 있다고 합니다 ~
@완쾌도현 저도 요즘 건강에 대한 생각이 많아 이것저것 좋지 않은 습관들 버리고 살아 예전에 비하면 커피를 끊었다 싶게 삽니다. 아침에 한잔 또는 두잔 먹는 믹스 커피가 깨름직 해서 찾아 올려 봤네요.
맛있게 먹으면 다 괜찮습니다.
그런데 쭉 보다 보니, 약간의 궤변이 들어 있네요.
우유가 200칼로리 와 믹스커피 4잔이 같은 칼로리라고.. 그렇지만, 우유는 우리몸에 필요한 영양소가 포함된 거의 완전음식으로 보통 아침식사때 한잔씩 먹죠..
그렇지만 믹스커피의 200칼로리는 거의 불필요한 추가 칼로리에 좋은 것이라고는 없는..(소화에 (차라리 디저트를), 목넘김이.. (그냥 아메리카노) 등)
그리고 우리가 외부에 사서 먹고 있는 것들이 너무 단짠 모드로 가고 있습니다.
하루에 섭취하는 총량을 생각해야 되는데, 적적량은 아무 문제가 없지만, 추가로 섭취되는 량은 항상 몸에 큰 데미지를 줍니다. (Over 되는 량)
즉 아침, 점심, 저녁을 집밥이 아닌 외식을 하는 경우, 몸이 망가진다고 하죠.. 그 이유가 위와 같은 것 때문입니다.
거기에 믹스커피로 추가적인 당을 넣어준다.....
그런데 쭉 보다 보니, 약간의 궤변이 들어 있네요.
우유가 200칼로리 와 믹스커피 4잔이 같은 칼로리라고.. 그렇지만, 우유는 우리몸에 필요한 영양소가 포함된 거의 완전음식으로 보통 아침식사때 한잔씩 먹죠..
그렇지만 믹스커피의 200칼로리는 거의 불필요한 추가 칼로리에 좋은 것이라고는 없는..(소화에 (차라리 디저트를), 목넘김이.. (그냥 아메리카노) 등)
그리고 우리가 외부에 사서 먹고 있는 것들이 너무 단짠 모드로 가고 있습니다.
하루에 섭취하는 총량을 생각해야 되는데, 적적량은 아무 문제가 없지만, 추가로 섭취되는 량은 항상 몸에 큰 데미지를 줍니다. (Over 되는 량)
즉 아침, 점심, 저녁을 집밥이 아닌 외식을 하는 경우, 몸이 망가진다고 하죠.. 그 이유가 위와 같은 것 때문입니다.
거기에 믹스커피로 추가적인 당을 넣어준다.....
@마젠토 그냥 하루 커피 두잔 이내로 하고 종합비타민 정도와 소식으로 살려구요. 건강 집착하다가 보니 이것도 과학이라 머리가 복잡하더라구요. 아? 근력운동? 이건 정말 좋은 듯 합니다.
규칙적인 운동이 최고 이거 같긴해요
@허스크미키 네 맞습니다. 거기에 소식…. 아? 오늘은 대식가로 살았네요. 어머니와 두 끼를 같이 먹었더니…. ㅠㅠ
어헛 이럴수가
현재 내몸 혈관 상태에 따라 다른것 같아요 하루 한두잔 정도는 괜찮은데 물대신 마시는분들이 문제지요. 생각보다 당은 별로 없어요~
@미스터S 당 함량 부분에서 조금 놀랍더라구요. 저는 설탕 덩어리처럼 생각하고 살았습니다.