간헐적 단식 정보
간헐적 단식
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올해는 건강을 생각해서 계획한 것이 운동 및 식단조절입니다.
작심삼일을 연속하여 실천하니 나름 실패와 성공을 반복하고 있습니다.
운동은 현재까지 꾸준히 하고 있는데요.
금주와 식단조절은 참으로 어렵군요.
어제 낮술과 더불어 먹었던 점심이 하루 지난 오늘까지 꺼지지 않습니다.
어제 저녁식사와 아침식사를 거르고 오늘 점심도 쉬고 저녁만 먹을까 싶습니다.
그래서 내침김에 간헐적 단식을 해볼까 하는데 ...
잘 할 수 있을지 모르겠습니다.
일단은 도전입니다.
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댓글 11개
배가 고파서 꼬르륵소리가 날때 고구마 쪄놨다 조금씩 드시면 훨씬 실패할 확률이 낮아집니다.
@크론이 일단은 오늘까지는 성공하고 있습니다.
간헐적 단식 생각보다 괜찮은 듯 싶어요.
간헐적 단식 생각보다 괜찮은 듯 싶어요.
작심삼일을 연속으로 한다는 건 꽤 성공하고 있는 것이라고 봅니다.
계속 작심삼일하시길...
식단조절이 정말 힘드시면 집에 체중계를 들여놓아 보세요.
정해진 몸무게를 절대 넘지 않으려는 목표를 세우고 매일 지키려다 보면
저절로 식단조절이 되더라고요.
계속 작심삼일하시길...
식단조절이 정말 힘드시면 집에 체중계를 들여놓아 보세요.
정해진 몸무게를 절대 넘지 않으려는 목표를 세우고 매일 지키려다 보면
저절로 식단조절이 되더라고요.
저는 식단조절, 시간 맞추어서 운동하려니가 탈모가 일어나네요.ㅜ.ㅜ ;;
@하늘뚱 헐!~ 이런 부작용도 있군요. 조심 조심..
일하다가 밥먹는 타임 놓쳤더니,, 저혈당이...
@솔그루 아이고.. 당떨어지면 쓰러져요.
생식을 . . .
@고푸니 저탄고지를 많이 추천하더라구요.
접종자시면 운동은 격하겐 하지 마세요.
메드베드 풀리기 전까진 건강에 좋은 비타민과 소금(짜게 먹는다고 신장염 걸리는것 아니래요) 이버멕틴 족욕 추천합니다.
메드베드 풀리기 전까진 건강에 좋은 비타민과 소금(짜게 먹는다고 신장염 걸리는것 아니래요) 이버멕틴 족욕 추천합니다.