잠을 많이 자면 됩니다.

잠을 오래 잘수 있는 방법을 고민하세요.

- 휴대폰 알람 정지

- 콘센트나 공유기 등에서 나오는 작은 불빛 차단

- 주변 소음 제거

- 자기전 화장실 다녀오기

- 비오는 소리 틀어놓기

푹주무시면 컨디션 좋아집니다. 

@간장게장같은남자 숙면 클리닉 다녀보시는걸 추천드려요.

잠을 잘자야 피곤함이 사라집니다. 

술 드시나요? 🤔

얼마나 자주 드시나요?

잠을 잘 못주무시면 민감하신 체질 같은데 커피 등을 조절해 보세요. 아예 끊으시던지요. 

저는 디카페인으로 바꾸고 잠을 좀 자게 됐습니다. 😍

밀크시슬 추천드려요~

맞아요 잠만큼 보약이 없습니다.

저도 허리가 고장나서 고생했는데

정해진 시간에 침대에서 정자세로 자고 일어나길 반복하다보니

더 심각해 지진 않고 통증이 많이 줄었어요

댓글을 쭈욱! 읽어 보니 술을 일주일에 7일은 마셔줘야 회복이 가능하겠네요. 같이 갑시다!

몸에 좋다는 걸 많이 드시길

이것 저것 다 먹어보고 자신에게 맞는 걸 찾으면 됩니다