컴퓨터다 뭐다 해서 현대인들은 옛날에 비해서
눈을 많이 혹사하고 있다고 하네요...
눈이 혹사당하면 시력이 나빠지거나 최악의 경우 시력을 잃을 수도 있다고 합니다.

옛 말에 우리 몸의 가치가 1천냥이라면, 눈이 9백냥이라고 하지요?
그만큼 소중한 눈인데, 평소 눈운동도 해 주는 것이 좋겠습니다.

근데, 우리가 잘 못 알고 있는 상식 중의 하나가,
바로 눈운동이라고 합니다.

눈을 감고 손으로 눌러준다든지, 좌우로 마구 눈알을 굴리는 행위...
이런 것은 눈운동에 적합하지 않다고 합니다.
검증되지 않은 방법이구요, 눈을 눌러주면 오히려 눈에 자극이 되어
눈이 다칠 수도 있다고 합니다.

안과의사들이 말하는 가장 효과적인 눈운동은
눈을 쉬게 해 주는 것이라고 합니다.
즉, 가만히 편안하게 눈을 감고 있는게 눈운동이라고 하네요...

그리고, 컴퓨터의 모니터를 자주 보는 사람들에겐,
한 시간에 10분 정도는 눈을 쉬게 해 주는게 좋다고 합니다.
모니터의 위치도 가급적 눈의 아랫쪽에 위치하는게 눈이 덜 피로하다고 합니다.
올려보면 그만큼 눈이 보는 면적이 넓어지기 때문에 눈이 피로하다고 하네요.

소중한 우리의 눈...
건강할 때 관리해 줍시다..^^