일에 집중이 안되던 이유 ㅜㅜ 정보
일에 집중이 안되던 이유 ㅜㅜ
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한동안 일도 손에 안잡히고 해서 방황을 좀 했는데
이제 대충 이유를 알것같네요...
결론은 밥심이 부족했다는거 ;;
최근에 잦은 술자리로 끼니도 계속 거르고
술마신 다음날에는 입맛 없어서 또 거르고...
일부러 밥 꼬박꼬박 챙겨묵고 나니 힘이나서 일도 잘되네요 ^^
정신노동도 은근히 에너지가 많이 필요한것 같다는...
회원님들도 밥은 꼭 거르지 말고 챙겨드세용~
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댓글 8개
음식에너지는 먼저 오장육부에 축적이 됩니다. 그런다음 나머지가 활동에너지로 사용이되는데 평소 에너지 섭취가 부실하여 이 기본 축적분을 충족하지 못한채 활동에너지가 소비되게 되면 기력부진, 의욕상실, 등의 원인으로 작용을 하게 됩니다. 이 내장 축적분을 전문용어?로 내공이라 합니다. 이를 보다 효과적으로 압축저장하기 위해 단전호흡 등의 훈련을 하기도 합니다. 이런류의 훈련이 귀찮은 이들은 보약이나 고농축에너지 식품 등으로 기력 보강을 하지요. 하지만 이마저도 귀찮은 분들은 삼시 세끼 밥이라도 잘 챙겨야 힘써야할 때 아쉬우나마 구박은 면할 수 있겠지요.
미운오리스키님, 밥 잘 챙겨드시기를...
미운오리스키님, 밥 잘 챙겨드시기를...
각비님은 뭔가 참선하는 계통에 계신분 같다는...
어릴적엔 운동하고 뛰어 노는거 좋아했는데
컴터 하고 나서부터는 몸뚱이 움직이는게 귀찮네요..
활동량이 적으니 밥도 잘 안먹게 되고..
앞으로는 밥이라도 잘 챙겨묵어야겠네요..
조언 감사합니다.
어릴적엔 운동하고 뛰어 노는거 좋아했는데
컴터 하고 나서부터는 몸뚱이 움직이는게 귀찮네요..
활동량이 적으니 밥도 잘 안먹게 되고..
앞으로는 밥이라도 잘 챙겨묵어야겠네요..
조언 감사합니다.
저 요즘 단전호흡 하고있어요~~ㅋㅋ
배가 딴딴해 지시겠네요 ;;
저는 요즘 그냥 호흡만하고 잇는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동좀 해야겟습니당..ㅠㅠㅠ
운동좀 해야겟습니당..ㅠㅠㅠ
저도 걍 숨쉬기 운동만 ;;;
의자에만 앉아있으니 특히 목이 뻐근하네요. 저도 운동좀 하면서 할려고 한시간마다 일어나서 스트레칭 합니다.
스트레칭만 해도 건강에 도움은 많이 된다더라구요..
특히 남자들한테는 요가가 좋다던데...
특히 남자들한테는 요가가 좋다던데...