학문이라는 건..... 정보
학문이라는 건.....
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다들 1시간 앉아서 일을 보셨다면 항문한번 꾹!...하고 조여주고 일어나서
스트레칭들 하고 일하세요.
항문은 건강할때 잘 보존해야 합니다.
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댓글 5개
조언 감사합니다 ㅎㅎ 이제부터라도 파이팅해야겠네요
예전에 지운아빠님이 케겔이란 단어를 쓰는데 정말 항문에 좋다고 합니다. 저는 케겔로 좋아질 근육들을 많이 겉어내서....
수술은 잘 되셨어용? ㅋㅋ
당분간 편히 앉기는 힘드실듯 ㅎㅎㅎ
당분간 편히 앉기는 힘드실듯 ㅎㅎㅎ
생각보다 아프네요. 오늘부터 푹! 쉬는데 술은 힘들겠고 뭘 하면 보내야 하는지 모르겠습니다.
항문에 힘써야 겟네요...^^ 건강하세요~~
