[헬스] 요즘 복근운동 근황 정보
[헬스] 요즘 복근운동 근황
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어제 처음으로 아래 이 동영상따라 끝까지 다 해 봤습니다.
http://sir.co.kr/so_global/5615 수,토
25개씩 10번 4세트... 대략 시간은 35분정도 걸리는 것 같습니다.
시간이 오래 걸려서
http://sir.co.kr/so_global/4778 이것은 500개씩 월화, 목금
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열심히 하시니 보기에 좋습니다.
감사..
빨래판 인증샷 올려 주세요...^^
나잇살 죽어도 안빠집니다.
la님 복근 인증샷 기대 ㅎ
젊은 친구는 바로 틀이 나오는데.. 저는 나잇살, 술살이라서.. 안빠집니다.
나잇살은 그래도 빠지나보던데요... 어떤 아저씨 중년에 헬스해서 몸 만들던데요 ㅎ
술살은 어려울듯 ㅎ... 술을 줄이세요 ㅎ
술살은 어려울듯 ㅎ... 술을 줄이세요 ㅎ
오늘도 한국에서 오신 손님때문에 술과 고기로..
다음주는 미국 추수감사절이라서 또..
12월은 연말 모임.....
다음주는 미국 추수감사절이라서 또..
12월은 연말 모임.....
술 안마시고...손님접대를 운동으로 하는 문화가 필요합니다 ㅎ
