돌연사를 예방하자 정보
돌연사를 예방하자본문
돌연사 징후를 미리 알고 예측할 순 없을까? 일본 공중위생원 우에하다 데스노조 박사는 다음의 27 항목을 돌연사의 징후로 제시했습니다. 10항목 이상 해당되면 돌연사에 대해 주의하셔야 합니다.
※ 자료출처 : 일본 공중위생원 우에하다 데스노조 박사
- 요즘 늘 나른하고 방금 들은 얘기도 잊는 수가 많다.
- 최근 갑자기 술이 약해지고 마셔도 예전처럼 기분이 나지 않고 맛도 없다.
- 갑자기 늙었다는 말을 자주 듣고 스스로도 몸이 예전 같지 않다.
- 어깨나 목덜미가 뻣뻣하다.
- 피로나 걱정으로 잠이 잘 오지 않는다.
- 대단하지 않은 일로 초조해하고 화를 잘 낸다.
- 가끔 심한 두통이 있고 가슴이 답답하며 조이는 것 같은 통증을 느낀다.
- 최근 건강검진에서 고혈압, 당뇨병, 심전도 이상을 지적 받았다.
- 최근 갑자기 체중이 늘었다.
- 최근 몇 개월 동안 거의 매일 밤, 손님 접대나 업무상 술을 마셨다.
- 하루에 커피를 다섯 잔 이상 마신다.
- 매일 식사시간이나 횟수가 일정치 않고 아침을 거르는 일이 많다.
- 튀김이나 불고기처럼 기름진 음식을 좋아하고 자주 먹는다.
- 담배를 하루 30개비 이상 피운다.
- 밤 10시 전에 귀가하는 일이 거의 없다. 또는 1주일에 절반을 밤 12시 이후 귀가한다.
- 출퇴근하는 데 2시간 넘게 걸린다.
- 최근 몇 년 동안 운동을 해서 땀을 흘린 일이 거의 없다.
- 최근 1〜2년간 건강검진을 받은 일이 한번도 없다.
- 하루 10시간 이상 일하는 게 예사다.
- 휴일에도 거의 출근해 일한다.
- 출장이 잦고 집에 돌아와 자는 것은 주 2〜3회 뿐이다.
- 야근이 많고 근무시간이 불규칙하다.
- 최근 전직이나 인사이동으로 직장환경 또는 근무 내용이 달라졌다.
- 승진 등으로 책임이 예전보다 무거워졌다.
- 최근 기한 내에 마쳐야 할 작업이 많아지고 갑자기 바빠졌다.
- 직장 내 인간관계가 최근 나빠졌다.
- 최근 업무상 커다란 실수를 저질렀다.
※ 자료출처 : 일본 공중위생원 우에하다 데스노조 박사
댓글 전체
아직 내가 살아있음에 감사 드립니다.
13개 ( __)+
요즘 늘 나른하고 방금 들은 얘기도 잊는 수가 많다.
- 해당
최근 갑자기 술이 약해지고 마셔도 예전처럼 기분이 나지 않고 맛도 없다.
- 원래술을 마시지 않음
갑자기 늙었다는 말을 자주 듣고 스스로도 몸이 예전 같지 않다.
- 24살 늙진않았지만 10대보만 못함 ㅡㅡ;;
어깨나 목덜미가 뻣뻣하다.
- 항상 뻣뻣함
피로나 걱정으로 잠이 잘 오지 않는다.
- 해당
대단하지 않은 일로 초조해하고 화를 잘 낸다.
-해당
가끔 심한 두통이 있고 가슴이 답답하며 조이는 것 같은 통증을 느낀다.
- 자주 두통에 사딜리고 항상 답답함
최근 건강검진에서 고혈압, 당뇨병, 심전도 이상을 지적 받았다.
- 건진받은적없음..;;
최근 갑자기 체중이 늘었다.
- 줄고있음 ;;
최근 몇 개월 동안 거의 매일 밤, 손님 접대나 업무상 술을 마셨다.
- 업무가없음 ㅋ
하루에 커피를 다섯 잔 이상 마신다.
- x
매일 식사시간이나 횟수가 일정치 않고 아침을 거르는 일이 많다.
- 항상 불규칙함..;
튀김이나 불고기처럼 기름진 음식을 좋아하고 자주 먹는다.
- 느끼한음식 먹지않음;;
담배를 하루 30개비 이상 피운다.
- 15개
밤 10시 전에 귀가하는 일이 거의 없다. 또는 1주일에 절반을 밤 12시 이후 귀가한다.
- 출근을 하지않음;;;
출퇴근하는 데 2시간 넘게 걸린다.
- 출근을 하지않음;;
최근 몇 년 동안 운동을 해서 땀을 흘린 일이 거의 없다.
- 몇년동안 운동을 안해서 잘모르겠음;;;
최근 1〜2년간 건강검진을 받은 일이 한번도 없다.
- ok
하루 10시간 이상 일하는 게 예사다.
- 랜덤.. 10시간이상 컴퓨터만 바라봄;
휴일에도 거의 출근해 일한다.
- 휴일에도 컴퓨터만바라봄...
출장이 잦고 집에 돌아와 자는 것은 주 2〜3회 뿐이다.
- 거의집...
야근이 많고 근무시간이 불규칙하다.
- 야근은 없으나 늦게잠..;
최근 전직이나 인사이동으로 직장환경 또는 근무 내용이 달라졌다.
- 무경험..
승진 등으로 책임이 예전보다 무거워졌다.
- 무경험..
최근 기한 내에 마쳐야 할 작업이 많아지고 갑자기 바빠졌다.
- 비슷하다
직장 내 인간관계가 최근 나빠졌다.
- 직장이없다 ㅋ
최근 업무상 커다란 실수를 저질렀다.
-자주 저지른다 ㅎㅎ;
전문가의 의견을 기다립니다 ㅋㅋㅋ
- 해당
최근 갑자기 술이 약해지고 마셔도 예전처럼 기분이 나지 않고 맛도 없다.
- 원래술을 마시지 않음
갑자기 늙었다는 말을 자주 듣고 스스로도 몸이 예전 같지 않다.
- 24살 늙진않았지만 10대보만 못함 ㅡㅡ;;
어깨나 목덜미가 뻣뻣하다.
- 항상 뻣뻣함
피로나 걱정으로 잠이 잘 오지 않는다.
- 해당
대단하지 않은 일로 초조해하고 화를 잘 낸다.
-해당
가끔 심한 두통이 있고 가슴이 답답하며 조이는 것 같은 통증을 느낀다.
- 자주 두통에 사딜리고 항상 답답함
최근 건강검진에서 고혈압, 당뇨병, 심전도 이상을 지적 받았다.
- 건진받은적없음..;;
최근 갑자기 체중이 늘었다.
- 줄고있음 ;;
최근 몇 개월 동안 거의 매일 밤, 손님 접대나 업무상 술을 마셨다.
- 업무가없음 ㅋ
하루에 커피를 다섯 잔 이상 마신다.
- x
매일 식사시간이나 횟수가 일정치 않고 아침을 거르는 일이 많다.
- 항상 불규칙함..;
튀김이나 불고기처럼 기름진 음식을 좋아하고 자주 먹는다.
- 느끼한음식 먹지않음;;
담배를 하루 30개비 이상 피운다.
- 15개
밤 10시 전에 귀가하는 일이 거의 없다. 또는 1주일에 절반을 밤 12시 이후 귀가한다.
- 출근을 하지않음;;;
출퇴근하는 데 2시간 넘게 걸린다.
- 출근을 하지않음;;
최근 몇 년 동안 운동을 해서 땀을 흘린 일이 거의 없다.
- 몇년동안 운동을 안해서 잘모르겠음;;;
최근 1〜2년간 건강검진을 받은 일이 한번도 없다.
- ok
하루 10시간 이상 일하는 게 예사다.
- 랜덤.. 10시간이상 컴퓨터만 바라봄;
휴일에도 거의 출근해 일한다.
- 휴일에도 컴퓨터만바라봄...
출장이 잦고 집에 돌아와 자는 것은 주 2〜3회 뿐이다.
- 거의집...
야근이 많고 근무시간이 불규칙하다.
- 야근은 없으나 늦게잠..;
최근 전직이나 인사이동으로 직장환경 또는 근무 내용이 달라졌다.
- 무경험..
승진 등으로 책임이 예전보다 무거워졌다.
- 무경험..
최근 기한 내에 마쳐야 할 작업이 많아지고 갑자기 바빠졌다.
- 비슷하다
직장 내 인간관계가 최근 나빠졌다.
- 직장이없다 ㅋ
최근 업무상 커다란 실수를 저질렀다.
-자주 저지른다 ㅎㅎ;
전문가의 의견을 기다립니다 ㅋㅋㅋ
전 해당사항 몇개 없음...휴우~~