1,카페24에서 사용한 게시판 자료를 그누보드로 이전을 어떻게하나요?

2,엑셀로 정리된 거래처 들이있습니다. 이 내용을 그누보드 게시판db이전하고싶습니다. 가능한지요? 어떻게하면 되나요? 꼭 답변 부탁드립니다.