당뇨인(1.5형 - 선천적으로 췌장에 문제가 있는...)입니다.
사이트를 방문해 봤는데, 너무 걱정하시는 것 같네요.^^

식사량이 얼마나되는지 모르겠지만, 정상적인 양의 식사를 한다고 했을때,
식후 200이 조금 넘는 수치 같으면 식후 걷기 30분씩 만 해도 금방(대략 1개월이면..)떨어집니다. 그리고 그 정도 수치라면, 목마름 증상도 그리 심하지 않을듯 하군요.

그리고, 당뇨환자가 못먹는 음식은 없습니다.
얼마나 먹느냐가 중요하지요.

다만, 혈당이  높으면 피가 찐득(?)하여, 혈압도 상승합니다. 혈압도 체크해 보시길...

그리고, 요즘은 당뇨약이 좋아서, 약을 복용해도 별 후유증 없으니, 여주, 누에환 같은 것들을 먹는것보다 저렴하고 효과도 좋습니다.(아마 귀하의 혈당정도라면, 약이래야 다이아벡스 250m  정도 처방될 듯.. 이경우 한달 약값은 만원도 안될 듯... 누에나 여주 같으면 몇만원 나오지요.^^)

100이하일때 배고픈건 정상에 가까운 상태입니다.^^
본인의 경우, 1.5형인데, 식후 최악의 혈당기록은 840입니다.
식전(공복)혈당이 200이 넘는 날도 많구요.

재미있는건, 혈당이 300이 넘거나,  260정도,  200정도, 170정도에 허기가 집니다.
(이 수치는 사람마다 조금씩 차이가 있음.)
이럴때 대략 10~30분 가량 지나면 허기가 사라집니다.(이 시기를 못참고 식사나 간식을 먹으면 조절에 실패합니다.)

 
취침전 혈당수치를 140 정도로 맞추면, 잘때 배고파서 깨는 경우는 없을겁니다.^^
제로콜라..,, 이건 사실 독약이지요.(제로 콜라라고 해도 당이 없는게 아니라서...)
토마토를 듬뿍(배부르게..) 드시는게 더 좋습니다.^^

당화혈색소 수치는 어떠한지요..??


사이트에 가입하려니 메일주소도 제한이 있고 해서 이곳에 글 남깁니다.

다 좋습니다.. 그러나 다 필요 없습니다.~~~~

당뇨는 아무거나 막 먹어도 됩니다.
단조건은 먹고 나서 무조건 30분 이상 걸으시면 됩니다.

오래된 개발자의 직업병으로~~~~~

바다에요님 말처럼 쉽다면 좋겠군요.

걷기운동의 효과라는것도 점점 사라집니다.
단순히 앉아서 일하는 사람들의 직업병이라면, 당뇨병이라는 병명도 없었겠지요.

당뇨라면 담배도 끊으세요.
당뇨기전 :: 피끈적 > 혈행저하 > 말초혈관 사망 > 말초신경 사망 > 말초감각 사망 > 무통증 > 당뇨발 이런식 입니다.
담배는 당뇨 없이도 말초혈관을 수축시키고 말초신경을 손상시키게 됩니다....
전 1일 반갑까지는 줄였는데 더는 잘 안되네요.