모처럼....
일요일이라 편히 쉬고 있습니다...^^;;
김밥 먹고 싶다고 하니 울마님이 즉석에서 만들어 주시네요.
옆에서 하나씩 집어 먹으니 맛납니다....ㅎㅎ
집에오니 너무 좋습니다. 맘에 안정이 오는지
스트레스를 덜 받아 아픈곳도 사그라 들고 말입니다.
직접 일을 했더니 몸도 건강(?) 해 지는 듯 합니다.
당분간은 일을 크게 벌이지 않고 이렇게 직접 일해 볼까 합니다.
몸은 힘들어도 스트레스가 없으니 병도 없어지는듯 하네요...^^
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댓글 10개
고생하셨습니다. 선배님.
으~ 힘들다....
https://sir.kr/so_global/13227
온몸에 먼지를 뒤집어 섰더니.....
https://sir.kr/so_global/13232
증거입니다. ㅡㅡ.
그리고 통풍은 정말 기름진 것 피하셔야 합니다.
만들어줄 마님이 없는 전 만들어먹겠습니다 ㅠ ㅠ
그랬더니 이것이 나왔습니다.
요산 수치를 낮추는 6가지 방법
https://steptohealth.co.kr/6-ways-to-lower-uric-acid-level/
내용 속에 참기름, 들기름 친구들은 안 나오네요?
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14:34:30
찾았습니다!
요산 줄여야 통풍 잡는다
http://sev.iseverance.com/health_info/nutiritionInfo/ntrtn_letter/view.asp?con_no=54756
통풍은 엄지발가락에 발생하는 관절염으로 요산에 의해 생긴다.
매 식사 시 단백질 반찬을 많이 먹지 않도록 하고
나물, 쌈, 샐러드, 국건더기 등을 통해 채소류를 충분히 먹는다.
나물, 볶음 조리 시
식물성 기름(참기름, 들기름, 올리브유 등)을 사용하는 것은 괜찮지만
튀김, 전 등의 섭취는 줄인다.
유제품은 가급적 저지방(또는 무지방) 제품을 선택한다.
댓글을 드렸습니다. 아시죠? ^^
그러니 저 덜 죄송하고만 싶습니다. ㅡㅡ
제가 댓글 올린 이후 말씀이 없으셔서 엄청나게 후달달!
아프시면 안 되시니까 그랬지요! ㅡㅡ/
통풍은 ㅎㅎ 피곤하시면! 악화됩니다. ㅠㅠ