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[헬스]남자 헬스 식단과 운동법

엘에이맨
프로필 보기이 회원 글보기이 회원의 댓글보기
 · 10년 전 · 3517

집에서 물병을 이용해서 할수 있는 운동을 그림으로 그려놨네요..

 

식단은 집에서 해주지 않는 이상은 저렇게 먹기 힘들죠..

 

한국은 배달도 해주는 것 같은데,  그렇지만, 한국은 유혹이 너무 많죠.. (결혼, 상가,  모임등..)

 

http://astonishing.tistory.com/64 

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