1.2km 정보
1.2km
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아침에 지운엄마 지운이 출근시키고 보조구장 가서 1.2km 달리고 왔네요.
금요일 아침인데도 공차는 조기축구회가 있어서 놀랐네요. ㅎㄷㄷ
주말 축구 빼곤 운동 안하다 갑자기 뛰는 거라 쉬엄쉬엄 3바퀴 좀 넘게 뛰고 왔는데
다리는 좀 무겁지만 기분이 이루 말할 수 없이 상쾌합니다.
노래 한곡 듣고 마음까지 힐링 한번 더 하고 작업하러 갑니다.
한주 일과를 마무리하는 날이지만, 프리하시는 분들껜 금금금의 시작인 날일 뿐이죠?
진짜 회사 다닐 때가 좋았던 것 같네요. ㅎㅎㅎ
화이팅!
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댓글 16개
이제 씻고 자리에 앉으면 잠이 잠이 ㅋ ㅋ
그나저나 일키로 넘게 뛸 수 있는 아저씨가 있다니!
믿기지 않는데요?
그나저나 일키로 넘게 뛸 수 있는 아저씨가 있다니!
믿기지 않는데요?
<b>쉬엄쉬엄</b> <---- 걷고 잠깐 뛴거 아닐까요? ㅋㅋㅋ
아저씨를 무시하는 경향이....
아저씨도 지운아빠는 아직 청정지역이라 저정도는 충분해요..ㅎ
아저씨도 지운아빠는 아직 청정지역이라 저정도는 충분해요..ㅎ
초청정아저씨라고 불러주세요. 하하하
이승환 전부인 요즘 뉴스에 많이 나오던데요 채림...
역시 이승환은 노래를 잘해요~
역시 이승환은 노래를 잘해요~
초까지 같네요ㅋㅋ
헐 대박~ 0.01초 먼저하셔군요 ㅎㅎㅎ
아침에 똥싸면서 채림 기사 보는데 컴퓨터에 켜놓은 이승환 노래 소리가 화장실까지 들려왔다는 전설이...
조기축구회는 요일을 가리지 않아요ㅋ
암튼 본격적으로 움직클럽에 뛰어드신 것을 ㅊㅋㅊㅋ
암튼 본격적으로 움직클럽에 뛰어드신 것을 ㅊㅋㅊㅋ
요일 안 가리는게 문제가 아니라, 인원이 엄청 많았어요. ㅎㅎㅎ
처음엔 실업팀인 줄 알았다니까요? ㅎㅎㅎ
처음엔 실업팀인 줄 알았다니까요? ㅎㅎㅎ
아침 저녁으로 하루 2시간 운동한다고 치고 한달이면 60시간 1년이면 720시간, 10년이면 7200시간 10년에 1년을 허비하는 효과가 있다. 이 글을 보는 즉시 아침에 운동한 효력이 상실될거임.
이 댓글을 보시는 즉시 부러움에 배가 아파 화장실에 가시게 될거임요.
아.. 갑자기 운동을 해야겠다는 생각이 절실해 지네요...
조용히 연속숨쉬기 20회를 실행해 봅니다..
조용히 연속숨쉬기 20회를 실행해 봅니다..
너무 갑자기 격렬한 운동을 하시면 아니아니~아니되오.
아~ 우리 어렸을 적엔 화장실 가는데만 1.2km였는데...ㅎㅎㅎ
가다 싸겠어요. ㅋㅋ
