컴터 앞에 너무 오래 앉아있었나보군요. 정보
기타 컴터 앞에 너무 오래 앉아있었나보군요.
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허리가 땡기는 것이... 영 -. -;;
아직 완쾌 된 게 아니라서 그런가봅니다.
가까운 약국에 가서 파스라도 사다 붙여야 겠습니다. emoticon_099
아직 완쾌 된 게 아니라서 그런가봅니다.
가까운 약국에 가서 파스라도 사다 붙여야 겠습니다. emoticon_099
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댓글 4개
걱정과 관심 감사드립니다. emoticon_008emoticon_008emoticon_008
빨리 완쾌 되도록 조심하겠습니당.~!~!~
즐거운 주말 되세요~!~!
빨리 완쾌 되도록 조심하겠습니당.~!~!~
즐거운 주말 되세요~!~!
저는 2002년도에 일년동안 허리가 아파서 카이로 프랙틱을 일년 치료를 받았습니다.
원인은 오랫 시간동안 컴으로 걸상에 앉아 잇어서 자세가 나빤게 원인으로
엄청 고생했습니다.
의사들이 권하는게 철봉대에 메달리는겁니다...그러나 여긴 철봉대가 없어서
어린이 놀이터에 가서 철 난간을 잡고 밑으로 몸을 내리면 철봉대같이 운동 했습니다.
분명히 효과가 있을 겁니다...가장 좋은 방법은 거꾸로 서는건데 이건 좀 위험 합니다.
피가 잘못하면 뇌에서 터질수가 있습니다.
제말 대로 해보세요 효과가 나타 날겁니다.
원인은 오랫 시간동안 컴으로 걸상에 앉아 잇어서 자세가 나빤게 원인으로
엄청 고생했습니다.
의사들이 권하는게 철봉대에 메달리는겁니다...그러나 여긴 철봉대가 없어서
어린이 놀이터에 가서 철 난간을 잡고 밑으로 몸을 내리면 철봉대같이 운동 했습니다.
분명히 효과가 있을 겁니다...가장 좋은 방법은 거꾸로 서는건데 이건 좀 위험 합니다.
피가 잘못하면 뇌에서 터질수가 있습니다.
제말 대로 해보세요 효과가 나타 날겁니다.
혹 .... 침대 사용 하시나요?
허리 아프실때는 침대 사용 하시면 안 좋습니다.
왜 허리 환자들 병원가면 합판 깔아서 딱딱한 곳에서
재우곤 하죠. 건강 유의 하세요.^^; 얼른 완쾌 하시기를
바라겠습니다.
허리 아프실때는 침대 사용 하시면 안 좋습니다.
왜 허리 환자들 병원가면 합판 깔아서 딱딱한 곳에서
재우곤 하죠. 건강 유의 하세요.^^; 얼른 완쾌 하시기를
바라겠습니다.
참조사항:
컴을 하기위해서 걸상에 오래 앉아 있어면 척추뼈 1-5번이 있는데
간혹 1-6개인 사람도 있습니다. 그뼈중에서 하나가 하중을 받아서
뼈사이에 디스크라고 하는데 그게 외부로 밀릴수가 있습니다.
그러면 외부에 신경이 있는데 그신경을 건드리면 그때부터 엄청 고생 합니다.
첯째증상은 궁둥이가 아프며 뒤틀리면서 아픕니다.
두번째증상으로 다리 종아리 측면부터 무감각으로 되어 집니다.
이럴때는 우선 급히 병원으로 가서x-ray를 찍어서 어느 뼈가 삐어나온건가를 보고
긴급히 치료를해야 합니다.
그레서 오래동안 컴 모니터앞에 앉아 있는 업무는 아주 위험 합니다.
30분 앉아 있다가 서서 손가락를 깍지를 하고 허리을 앞으로 기울리는 운동
을해서 척추뼈가 제대로 움직이게 해야 합니다...척추뼈 스트레칭을 해야
됩니다. 가장 좋은 현대인 운동은 철봉대에 메달리는겁니다.
철봉대에 메달리면 척추가 하중에 의해서 수직으로 펴집니다..
철봉대에서 30초-1분간 메달리면 척추뼈 운동으로 최고 입니다.
허리 아픈데 침은 금기 사항 입니다..스트레칭으로 풀도록 노력 합시다.
본인 최험 담입니다...항상 건강이 잘 유지합시다...
컴을 하기위해서 걸상에 오래 앉아 있어면 척추뼈 1-5번이 있는데
간혹 1-6개인 사람도 있습니다. 그뼈중에서 하나가 하중을 받아서
뼈사이에 디스크라고 하는데 그게 외부로 밀릴수가 있습니다.
그러면 외부에 신경이 있는데 그신경을 건드리면 그때부터 엄청 고생 합니다.
첯째증상은 궁둥이가 아프며 뒤틀리면서 아픕니다.
두번째증상으로 다리 종아리 측면부터 무감각으로 되어 집니다.
이럴때는 우선 급히 병원으로 가서x-ray를 찍어서 어느 뼈가 삐어나온건가를 보고
긴급히 치료를해야 합니다.
그레서 오래동안 컴 모니터앞에 앉아 있는 업무는 아주 위험 합니다.
30분 앉아 있다가 서서 손가락를 깍지를 하고 허리을 앞으로 기울리는 운동
을해서 척추뼈가 제대로 움직이게 해야 합니다...척추뼈 스트레칭을 해야
됩니다. 가장 좋은 현대인 운동은 철봉대에 메달리는겁니다.
철봉대에 메달리면 척추가 하중에 의해서 수직으로 펴집니다..
철봉대에서 30초-1분간 메달리면 척추뼈 운동으로 최고 입니다.
허리 아픈데 침은 금기 사항 입니다..스트레칭으로 풀도록 노력 합시다.
본인 최험 담입니다...항상 건강이 잘 유지합시다...