어깨뭉침은 온전하게 스트레스인가봅니다. 정보
어깨뭉침은 온전하게 스트레스인가봅니다.
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어제(오늘) 새벽 바둑을 두다가 7패를 기록했는데 평소와는 다르게 어깨가 돌이 되었네요. 이왕이면 스트레스 받고 일들하지 마세요. 취미로 두고 있다는 바둑두는 일 마저 이런데 일하며 스트레스를 받으면 울매나 어깨가 경직되겠나 싶습니다.
일어났으니 점심이나 하러 가야겠습니다.
즐거운 하루들~!
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댓글 16개
아니 몸도 불편하신데 7판을 내리 같은 자세로 너구리 소굴에서... 정상인도 어깨가 남아나질 않을 것 같은데요? ㅎㅎㅎ 식사 맛있게 하세요!
@쪼각조각 자고 일어나서도 분이 풀리지가 않네요.ㅠㅠ
@묵공 이길 듯 말 듯 할 때가 젤로 짜증나죠. 7판 하신 걸 보니 그런 것 같네요. 그래도 7판 받아 준 상대방도 아슬아슬 재미가 있었거나 아님 혹시 내기로? ㅎㅎㅎ
@쪼각조각 왜 어떤 게임이듯 그런게 있쟎아요. 져도 농락당하며 진 듯한 그런 기분이 들게 하는 상대....또 혈압이 오르네요.ㅠㅠ
스트레스 푸실려면 사우나를 다녀오세요. 홀딱벗고 릴렉스~~~
@亞波治 하반신 한 쪽이 로보캅이라 덜렁더렁이 힘드네요.ㅠㅠ
@묵공 아~ 그러시구나.....ㅠㅠ
병원에서 스트레스 받지말라고 할때마다 느끼는거지만..
그만살고 죽으란 소리 아닌가요? ㅋㅋㅋ
그만살고 죽으란 소리 아닌가요? ㅋㅋㅋ
@Rido 병원을 3번 정도 옮긴 이유가 이 하나마나한 말이 듣기 싫어였다죠.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Rido ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 정답... 완전공감...
어깨푸는 방법을 아는데요..
유투브를 찾아봐도 비슷한거도 없네요..
아쉽습니다. 암튼 건강이 최곱니다~!
맛점되십시요!
https://youtu.be/DNMrGhmpN7s
이게 좀 동작이 비슷한데요..
힘빼고 쉰다는 느낌으로..
숨잘 쉬시면서 하시면 좋을것 같습니다.
유투브를 찾아봐도 비슷한거도 없네요..
아쉽습니다. 암튼 건강이 최곱니다~!
맛점되십시요!
https://youtu.be/DNMrGhmpN7s
이게 좀 동작이 비슷한데요..
힘빼고 쉰다는 느낌으로..
숨잘 쉬시면서 하시면 좋을것 같습니다.
@루돌프사슴코 네 감사합니다.
아.. 그 어려운 바둑을 7판이나.. 그 열정이 대단하십니다. .. 체력도 좋으시네요
어께뭉침 푸는 방법중에 혼자 풀수있는 방법요
이미 아시는걸수도 있지만..
가능하시면, 푸쉬업을 천천히 10개하고 쉬었다가 또 10개하고 해보세요
내려간상태로 잠시 멈추고 올라와서 잠시멈추고 반복으로요
앉거나 옆으로 누워서하는방법은
뒷목과 주먹쥔 손등 주먹으로 등뒤로 돌리면 척추의 반대쪽, 그러니까.
오른주먹으로 왼쪽날개죽지아래 부분의 근육부터 응치까지를 벽에 대고 꾹꾺눌러주는걸해보세요
왼주먹으로는 오른쪽등근육을..
그리고 목을 풀어주는걸 반복하고 쉬고 반복하고 쉬면
어께가 빨리 풀리실겁니다.
어께뭉침 푸는 방법중에 혼자 풀수있는 방법요
이미 아시는걸수도 있지만..
가능하시면, 푸쉬업을 천천히 10개하고 쉬었다가 또 10개하고 해보세요
내려간상태로 잠시 멈추고 올라와서 잠시멈추고 반복으로요
앉거나 옆으로 누워서하는방법은
뒷목과 주먹쥔 손등 주먹으로 등뒤로 돌리면 척추의 반대쪽, 그러니까.
오른주먹으로 왼쪽날개죽지아래 부분의 근육부터 응치까지를 벽에 대고 꾹꾺눌러주는걸해보세요
왼주먹으로는 오른쪽등근육을..
그리고 목을 풀어주는걸 반복하고 쉬고 반복하고 쉬면
어께가 빨리 풀리실겁니다.
@플래토 일반 tv중계에서 보는 그런 바둑흐름이 아니라 일반인들 바둑이죠. 자주 바둑을 둔 사람들 끼리는 중반까지는 거의 장판 깔 듯이 속도있게 바둑을 두어 괜찮습니다. 감사합니다.
쇼핑몰에 가시면 어깨 마사지지가 있습니다.
그거 하나 장만해 두시고 한번씩 하시면 큰 도움이 될겁니다.
처음에는 엄청 아픈데 몇분 지나고 나면 시원해 지더군요.
그거 하나 장만해 두시고 한번씩 하시면 큰 도움이 될겁니다.
처음에는 엄청 아픈데 몇분 지나고 나면 시원해 지더군요.
@컴대장 지하에서 1년 이상을 홀로 지내다가 지금은 장인어른이 쓰고 있네요. 저는 등이 아파서 그거 못 하겠더라구요.
