잠자고 싶습니다. 정보
잠자고 싶습니다.
본문
잠을 아예못자거나
6시 7시 아침에 잠들어 3~4시에 깨거나
잠들더라도 의식이 살짝 남아 있는 상태로 어영부영 자거나
생생한 꿈을 꾸며 자네요..
어제도 아침7시에 잠들어 오후1시에 깬 이례
현재까지도 각성 상태 입니다
병원에서 약 잘 타먹는데......
후 태양이 필요한가...ㅠㅠ
저처럼 불면증 있으신분 계세요?
우리 힘내보아요
서로 토닥토닥
0
댓글 21개

저하고 비슷하군요 힘내세요 ^^

@예뜨락 서로 팟팅 하자구욧!!! 감사합니닷

요즘 유튜브때문에 다 그럼..;; 자다 일어나서 유튜브 보고...막 그럼;;

@관리자7789 저 영상은 1절 안보는데;;;;;;; 대신 냑/리빌더/그코 사이트 무한 새로고침 반복중....이라죠 ㅋㅋㅋ

7시 정도 실제 수면 상태로 돌입 12시 정도에 일어나 커피.......
하루에 커피 2리터 주입....
이 커피가 문제인듯

@그레이코드82 저도 커피중독이라 ....
하루 3~5잔은 마셔요...
그래서 디카페인 원두만 골라서 내려 마신다죠 ㅠㅠ
근데 디카페인도 카페인이 있긴하니....
커피 문제인가...?
저는 두시간 자면 깹니다. 그리고 다시 자고 그렇습니다.

@김철용 그래도 깻다가 바로 잠드시니 다행이네요.
그렇지만 자주 깻다 자는것도 왠지 힘들것 같아요...

어... 수면 시간이 역전된 것 빼고는 충분히 주무시는 것 같은데요? :-)
이왕이면 암막 커튼 쳐서 빛을 차단하고 주무시면 조금 더 나을 듯 합니다.

@쪼각조각 수면시간 역전 그게 제일 문제 입니닷 ㅠㅠ
쪼각님은 이런일 안 겪어봐서 이 고통을 잘 모르시겠지요 ㅠㅠ
하루 날새고 (24시간 이상 꺠어있고)하루 푹자고 이러길 반복해보세요.
사람 지칩니다...ㅠㅠ

@bank365 저는 매일 3~4시간밖에 못 자요. 4시간 자면 개운하고, 3시간 잔 날은 컨디션이 좀 안 좋더라고요. 너무 큰 일로 생각하시는 듯 합니다. 그리고 혹시 운동하시나요? 운동 해보세요. 몸이 피곤하면 무조건 잡니다. 하루이틀 하다가 잠 안오네 하지 마시고, 최소한 3개월 정도 고강도로 몸을 혹사해보세요. 무조건 잠 옵니다.

사람마다 필요로 하는 수면시간이 다른데....
님이 뭔데 함부로 큰일로 생각하냐 마냐 하는지 모르겠습니다.
큰일처럼 이야기 한다 하시는데, 전 그저 다만 잠좀 제대로 잤으면 좋겠다는건데..
꼭 이렇게 악플을 달아야 마음이 편하시나요???
쪼각 님이 주무신다는 그 3~4시간도 잠들지 못한채 아예 날치기를 최소 1~2일 정도는 일체의 수면 없이 지내 보면 과연 이런소리가 나올지???
운동 부분은 잘 알겠습니다
더이상의 댓글은 달지 말아주셨음 합니다.
일체의 공감력 없는 분에게 그다지 더이상의 불필요한 대화는 필요 없는것 같습니다.
댓글 감사합니다.

@bank365 그렇게 느끼셨다면 진심으로 사과 말씀드리겠습니다. 하루가 아니라 통째로 이틀을 못주무신다는 말씀을 하셨는데 제가 글을 띄엄띄엄 읽었습니다. 다시 한 번 사과드립니다. 힘내시길 바란다는 뜻을 글로만 전하다보니, 지금 제가 다시 봐도 이상하리만치 공감 없는 댓글임을 분명히 알겠군요. 댓글 보시게 되면 조금이라도 노여움 푸시고요, 건강 꼭 찾으시길 바라겠습니다.

@쪼각조각 감사합니다.
저도 제 댓글을 확인해 보니 예민하게 글 작성한 부분이 있더군요.
저도 이 점 사과드리겠습니다.
운동으로 신체적 에너지를 쏟으라는 조언 감사드리구요.
쪼각님도 항상 건강 하시길 바라겠습니다.
오늘도 좋은 하루되세요

동네 내과 가면 졸피뎀 처방해 줍니다. 그거 드시고 주무셔요~

@크론이 이미 정신과서 약을 타먹고 있습니닷....
신경 안정제랑 그런거요..
사실 다른 정신과적인 치료법이 필요해 다니면서
그 정신과적인 요인을 악화시키는게 .... 잘 못자는것이고 낮과밤이 바뀌는거라 하더라구요
언젠가 가수 송창식이 낮과밤이 바뀌어 산다는얘기를 들은적 있는거 같습니다...
잠에 너무강박관념에 사로잡히는것도 스트레스이지 않나요?
저는 보통10이취침........1시정도 일어나서 이거저거 하다가 4시에 다시취침...........그리고 9시정도 일어남니다...
합하면 하루8시간은 자는거같아서 불만없슴니다.....ㅎㅎㅎ
아~~~~~낮에 1시간~2시간정도 오침~~

@스노우맨3 제 정신과적 요인에.... 잠을 제대로 자야 하는게 있는거라....;;;
어떤 정신과적인 요인이냐면..... ㅈㅇㅈ 이라죠...

저도 수면장애가 정말 오래 됐네요. ㅠㅠ 꿈도 안 꾸고 푹 자보는 게 소원입니다.

@바보천사 맞아요 ㅠㅠ 남들 다들 잘자는 숙면시간에 왜 우리들은 못자고 낮과 밤이 심지어 심하게는 낮과밤 자체를 안 자버리고 완전한 날새기를 하는건지...

저도 10년쯤됐는데
잠들떈 항상 술 마시고 잠듭니다. 당연히 안좋은건 알지만 병원에서도 못자는것보단 낫다고하니.. 그리고 다음날 일이 바쁘지않거나 휴일일 경우엔 수면유지 (수면제, 유도제 와는 다름) 약을 먹고잡니다
그럼 12시간씩 자게되더라구요