아침에 유산소운동 1시간 상쾌하네여.^^. 정보
아침에 유산소운동 1시간 상쾌하네여.^^.
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아침에 유산소운동 1시간,,
빨리걷기 30분, 자전거 20분, 덜덜이 5분,,ㅋ
빠듯한 시간이지만 짬내서 하면 상쾌한 기분을 가지실수 있을거..^^
빨리걷기 30분, 자전거 20분, 덜덜이 5분,,ㅋ
빠듯한 시간이지만 짬내서 하면 상쾌한 기분을 가지실수 있을거..^^
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댓글 9개
저도 하고싶은건데...;
쉽지 않네요...; ^^;
쉽지 않네요...; ^^;
저도 새벽에 개한마리 데리고 공원으로 갑니다.
개도 건강해지고 주인도 건강해지고~!
개도 건강해지고 주인도 건강해지고~!
영화 드라마에서나 보는걸 하시는군요;;
공원 구석에서 개 풀어 놓고 담배피고 있습니다.ㅠㅠ
클럽 내에서 하셨죠? 요즘 야외는 황사 때문에 영... -_ㅜ
저는 새벽에 주일날만 빼고 수영 한시간 합니다. 수영도 유산소 운동이지요. 넘 좋습니다.
다이어트.. ㅠㅠ
정말 운동 굿이지요.
운동안한지 좀되다보니 이제점점 게을러져서 이티화되어가는 몸을 바라보는게 거시깁니다.
저도 다시 상쾌한 근육통?을 느껴보고 싶네요.
운동안한지 좀되다보니 이제점점 게을러져서 이티화되어가는 몸을 바라보는게 거시깁니다.
저도 다시 상쾌한 근육통?을 느껴보고 싶네요.
아침운동이 상쾌하긴 하던데 간혹 밤사이에 내려앉은 먼지들을 아침에 다 들이마실 수 있다고 하더라구요ㅎ 그래서 그 핑계로 안한지 8년됐습니다ㅎㅎㅎㅎ