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자전거 타고 출근했었는데, 어느덧 동면에 들어가야 할 시기가 되었네요.
추운게 싫어서 ^^
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귀마개와 장갑끼면 운동하기에 자전거가 딱인데요 ㅎ
날씨 조금 풀리면 다시 타 봐야 겠네요. ^^
제일 좋은 운동이 조깅인데요
조깅은 허리,골반운동까지 하게되니 가장 좋은 운동입니다
차선책으로
조깅과 가장 유사한 운동이 자전거래요
자전거 장점은 무리만 안하면(저단기아로 빨리 패달링하면) 무릎이 무리가 안가고
조깅 단점은 무릎에 무리가 가고
조깅은 허리,골반운동까지 하게되니 가장 좋은 운동입니다
차선책으로
조깅과 가장 유사한 운동이 자전거래요
자전거 장점은 무리만 안하면(저단기아로 빨리 패달링하면) 무릎이 무리가 안가고
조깅 단점은 무릎에 무리가 가고
정보 고맙습니다. ^^
