오늘도 새벽 3시네. ㅠㅠ 정보
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오늘도 새벽 3시네. ㅠㅠ
왜 일찍 못 잘까요..??
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커피를 조금만 드시고... 운동을 좀 해 보세요
일찍 주무세요. 저는 아이들과 9시에 잠을 자네요.
딱 6시간만 자고 일어납니다. ^^
딱 6시간만 자고 일어납니다. ^^
늦게 자더라도 일어나는 시간을 일정하게... 낮잠은 주무시지 마시고... 그리고 육체적인 노동 운동을... 한 달 정도만 지키면...
일찍 주무셔야 합니다.
건강 안챙기시면 돈 더 들어갑니다.
건강 안챙기시면 돈 더 들어갑니다.
회사를 다니더라도 습관이 늘 새벽 2~3시 사이에 자는 거였거든요.
그러다가 한 달 전부터 어지간하면 0 ~ 1시 사이에 자려고 습관을 들였더니 이젠 12시가 가까워지면 저절로 졸립니다.
그리고 1시 전에 잠들구요.
이렇게 한 달 가량 하니까 아침 8시 전에 무조건 눈이 떠지네요.
그 전엔 진짜 8시 8시 10분 이렇게 알람을 두 개나 설정하고도 못 일어났거든요. ㅎㅎ
늙으면 새벽 잠이 없어진다던데 설마 한 달 사이에 그렇게 된 건 아니겠죠?
그러다가 한 달 전부터 어지간하면 0 ~ 1시 사이에 자려고 습관을 들였더니 이젠 12시가 가까워지면 저절로 졸립니다.
그리고 1시 전에 잠들구요.
이렇게 한 달 가량 하니까 아침 8시 전에 무조건 눈이 떠지네요.
그 전엔 진짜 8시 8시 10분 이렇게 알람을 두 개나 설정하고도 못 일어났거든요. ㅎㅎ
늙으면 새벽 잠이 없어진다던데 설마 한 달 사이에 그렇게 된 건 아니겠죠?
진짜 늦게 주무시네요 ㅎ
이제 1시 전에 자요. ㅋㅋㅋ
