저도 법륜스님 말씀을 많이 듣고 읽었는데요~
그정도 들으셨으면 아마 법륜스님께서 말씀하신 본질은 이미 거의 파악하셨을것 같은데요~
게시판으로 마음수양할만한게 뭐가 있을까요~ㅎㅎ
매일매일 참회기도라도 올려야 할까요~

이미 본질을 파악하다.
제 아는 지인들도 30편이상 보면 어떤 말을 하는지 알겠다고 하더군요.

사람이란 자기가 보고 느끼는 것이 전부라고 생각하는 것 부터가 오류의 시작이라 봅니다.

예로
나무에 달려있는 바나나가 내가 보는 시점에서 2개 인데
다른 쪽에 있는 사람이 보면 3개 인 것을
내가 본 2개가 맞다라고 생각을 합니다.

2개가 맞다, 3개가 맞다가 아닌, 본질인 "바나나" 라는 것을 알면 되는 것 입니다.

그리고 게시판으로 수양할 만한 것이 있는가는 책을 보고 수행할 만한게 있냐라고 하는 질문과 같습니다.

내가 어떤 괴로움, 고통, 슬픔, 아픔... 오만가지가 있다 하더라도
"행" 을 하지 않으면 내 앞에 보석이 있어도 귀한줄 모르는 법이니까요.

소모임 개설이 쉽지만은 않네요
개설이 안되면 여기라도 ㅎㅎ

순간순간 깨있어야 한다 했는데
일반 사람이 자신을 지금 이순간  관하기 어려운데
빅뱅님께선 어떤 방법으로 스스로를 관하고 계신지요?

오 ~~~~~~~~~~~~~~~~~
저도 시도해봐야지 ㅎ

법 자체를 알아가는 것만으로도 억겁의 인연이 되어야 한다고 합니다.

사람이 무거운 물건을 들기위해 그 만큼 근육이 필요한데
이런 하심이나 관찰, 알아차림을 하기위해 근육이 필요한게 "인근" 이라 합니다.

이 인근을 키우기 위해선 근육을 키우는 것 처럼 훈련이 필요한데
(저절로 근육이 커져서 무거운 것을 들 수 없는 처럼)
그 것이 바로 호흡관, 수식관등을 통해 현재의 나를 관 하는 훈련법 입니다.

수식관을 예를 들자면
코로 들어오고 나가는 숨을 관찰 하면서(들숨 날숨) 숫자 1
다시 들어오고 나가면서 2
10까지 했으면 다시 9, 8, 7 로 내려 오다 1부터 했으니 2까지 멈춘후,
다시 2, 3 ... 9 까지 올라가고 8, 7, 6 .. 3까지 이런식으로 반복 합니다.

여기서 중요한 것은 숫자를 잊어 버리지 않게 숫자만 계속 생각하다간
들숨 날숨을 잊기 쉽습니다.
들숨 날숨이 끝나자 마자 숫자를 불러야 하기 때문에 집중력, 기억력등
내 기관 모든 것을 사용해야 하는 것입니다.

들숨 날숨을 하다보면 숫자를 잊고, 숫자를 기억하자니 둘숨 날숨이 어떻게
일어나고 있는 지를 잊기 쉬운데, 반복으로 하다보면
내 생각들이 가만있지도 못하고 저리갔다 이리갔다 하며 이걸 왜 하는지까지
오만가지 생각에 빠져 있는 내 모습을 보기도 합니다.

이 생각들이 지금 이 순간을 보지 못하고 야생마처럼 날뛰는 이 마음과 생각들은
지금 것 우리가 이렇게 살아왔다는 "증거" 일 수 있는 "습" 입니다.

그렇게 날뛰고 있는 생각들이 내가 지금 것 만들어 놓은 것 이기 때문에
내가 미워할 것도 원망할 것도 없는 것 입니다.

이런 반복적인 트레이닝으로 하루 하루 나의 본 모습을 볼 수 있고 인근이 생겨나는 나에게 감사하면 그 것이 하심이자 "지금 이 순간"을 사는 것과 같다고 할 수 있겠습니다.

ps. 시간을 따로 내서 해도 되고 잠시 5분 쉰다는 생각으로 하셔도 좋을 듯 합니다.