요즘 페이스 정보
요즘 페이스
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5km 까지 페이스를 끌어올렸다가, 비 온다 애 아프다 무릎 시리다 하며 빠지다 보니
다시 1km 뛰는 것도 숨가쁜 지경이 되어버렸습니다. ㅡㅡ;;
매일 5km 정도씩 꾸준히 달릴 수 있게 다시 천천히 달려봐야겠네요.
달리기 좋은 날씨입니다. 땀도 흐르고, 머리 속의 잡생각도 흘러내려 상쾌하네요.
가다 중도곳하면 아니 감만 못하다고 일도 달리기도 꾸준히 해야겠네요. ^^a
즐거운 하루 되세요.
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댓글 8개
하늬... 떠오는 이유는 모죠. ㅡㅡa
전 홍두깨가 떠오르네요. ^^ㅎ
살빼실꺼면 일주일에 3번이상은 10키로가까이 뛰셔야할껄요~
40개월째 매일타는 산도 재보면 4.3키로더라구요.
40개월째 매일타는 산도 재보면 4.3키로더라구요.
살은 좀 쪄야 돼요. 기초체력 좀 기르고 싶어서 러닝이랑 홈트레이닝 좀 겸해서 꾸준히 해볼까 하는데, 지난 번에도 말씀드렸지만 참 꾸준하세요. 부럽습니다.
돈못벌면 당떨어지듯 의욕 떨어짐^^
헐... ㅎㅎㅎ;;
사십개월째... 대단하심...전 일년정도 꾸준히 다닌게 다인데
살을 빼시려면 근력운동을 반드시 같이 해야합니다... 달리기만 해서는 잘 안빠져요
살을 찌시는것은 영양이 중요하고요...
스쿼트 추천합니다. (앉았다 일어났다)
요샌 달리기 참 좋은 날씨죠.. 시간없다는건 핑계일뿐 ㅋㅋ
살을 찌시는것은 영양이 중요하고요...
스쿼트 추천합니다. (앉았다 일어났다)
요샌 달리기 참 좋은 날씨죠.. 시간없다는건 핑계일뿐 ㅋㅋ
