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2006.07.20 20:19:14
조회 2,931
댓글 3

본문

	음식명	단위	Kcal
밥	쌀밥	1공기	300
	현미밥	1공기	246
	보리밥	1공기(200g)	300
	콩밥	1공기	254
	팥밥	1공기(90g)	310
	불고기덮밥	1인분	374
	제육덮밥	1인분	300
	오징어덮밥	1인분(420g)	430
	김치볶음밥	1인분(200g)	495
	잡채밥	1인분	480
	비빔밥	1인분	430
	잡탕밥	1인분	547
	짜장밥	1인분	1,010
	회덮밥	1인분(264g)	489
	카레라이스	1인분	402
	볶음밥	1인분	617
	오므라이스	1인분	662
	김초밥	1인분(10개)	500
	초밥	1개	33
	주먹밥	2개	320
	생선초밥	1인분(9개)	732
	유부초밥	1인분(10개)	800
죽	잣죽	1그릇	340
	팥죽	1그릇(150g)	156
국	동태국	1그릇(123g)	71
	콩나물국	1인분	60
	감자국	1인분(88g)	66
	미역국	1인분(50g)	110
	북어국	1인분(56g)	149
	오징어국	1인분(50g)	82
	미역오이냉국	1그릇	11
탕	감자탕	1인분	455
	해물탕	1인분	330
	알탕	1인분	140
	갈비탕	1인분	330
	삼계탕	1인분	633
	추어탕	1인분	200
찌개	김치찌개	1인분	204
	두부된장찌개	1인분	130
	부대찌개	1인분	343
	순두부찌개	1인분	110
	콩비지찌개	1인분	204
	동태찌개	1인분(175g)	145
	참치찌개	1인분	210
	청국장	1인분	200
전골	곱창전골	1인분	550
	쇠고기전골	1인분	148
	낙지전골	1인분	185
찜	계란찜	1인분	80
	닭찜	100g	290
	돼지갈비찜	100g	260
	북어찜	1/4마리	170
김치	깍두기	80g	25
	배추김치	100g(1컵)	30
	무생채	1인분	230
	오이김치	1그릇	47
	열무김치	80g	17
반찬	미역줄기볶음	96g	69
	멸치볶음	3g	10
	호박볶음	100g	48
	두부부침	85g	94
	버섯볶음	128g	98
	달걀말이	78g(1인분)	140
	김구이	1장	11
	더덕구이	30g	45
	어묵조림	1그릇	114
	빈대떡	1인분	320
	호박전	1/4개	195
	파전	1인분	374
	새우튀김	1인분	260
	야채튀김	2개	261
	미나리나물	1그릇	40
	무나물	1인분	30
	해파리냉채	1그릇	189
	콩자반	1그릇	28
	게장	1인분	40
	명란젓	20g	20

	음식명	단위	Kcal
육류	불고기	1인분	80
	잡채	1인분	150
	곱창	100g	180
	돼지고기	100g	125
	닭고기	100g(2토막)	125
	소고기	100g	125
	돼지족발	100g	150
	닭꼬치	2개	195
	닭백숙	173g	290
	베이컨	3장	187
	불고기	1인분	385
	삼계탕	1인분	633
	삼겹살	60g	200
	소갈비	100g	330
	소꼬리	100g	250
	통닭구이	60g	105
	장조림	1그릇	63
어패류	가자미	1토막(50g)	50
	갈치	1토막(50g)	50
	고등어	1토막(50g)	75
	광어	1토막(50g)	50
	꽁치	1토막(50g)	75
	도미	1토막(50g)	50
	민어	1토막(50g)	75
	뱀장어	100g	200
	병어	1토막(50g)	75
	북어	1토막(30g)	100
	삼치	1토막(50g)	75
	이면수	1토막(50g)	75
	연어구이	72g	113
	조기	1토막(50g)	50
	참치	1토막(50g)	50
	해파리냉체	1인분	129
	쥐포구이	18g	60
	생굴	1컵(240g)	150
	마른오징어	60g	200
	오징어볶음	167g	177
	새우회	5마리	66

	음식명	단위	Kcal
양식	탕수육	1인분	616
	감자샐러드	1그릇	184
	돈까스	1인분	700
	스테이크	1인분	1,259
	모듬샐러드	1그릇	350
	안심스테이크	1인분	663

	음식명	단위	Kcal
야채	고구마	100g	131
	찐감자	100g	101
	오이	100g	19
	양송이	100g(치4개)	30
	당근	100g	32
	양배추	100g	30
	토마토	100g	22
	풋고추	10개(100g)	30
	피망	100g	26
	가지	100g	18
	감자	100g	66
	깻잎	100g	45
	도라지	100g	40
	무우	100g	18
	상추	15장	25
	브로콜리	100g	43
	시금치	100g	24
	양상추	100g	10
	양파	100g	54
	콩나물(삶은것)	100g	30
	옥수수	중간치(100g)	200
과일	귤	1개(50g)	24
	멜론	1쪽	32
	방울토마토	1개	20
	바나나	1개	82
	단감	1개	58
	귤	1개	47
	홍시	1개	40
	밤	1알	20
	토마토	100g	22
	파인애플	1/3개(100g)	58
	포도	100g	68
	자몽	1개	100
	참외	1개(200g)	100
	오렌지	100g	45
	사과	200g	100
	수박	1쪽(100g)	21
	복숭아	1개(200g)	50
	딸기	10알(100g)	23
	키위	100g	46
	배	1개	50

	음식명	단위	Kcal
분식	모밀국수	1인분	530
	비빔국수	1인분	519
	수제비	1인분	200
	국수장국	1인분	420
	우동	1인분	610
	짬뽕	1그릇(248g)	418
	쫄면	1그릇(221g)	458
	자장면	1인분	670
	스파게티	1인분	473
	칼국수	1인분	545
	콩국수	1인분	550
	튀김우동	1그릇	577
	삶은국수	1공기(180g)	200
	돌냄비우동	1인분	565
	물냉면	1인분	510
	비빔냉면	1인분	578
	라면+밥1공기	1개+1공기	800
	컵라면(사발면)	86g	328
	컵라면(작은것)	1개	300
	짜장라면	1개	460
	떡라면	1그릇	580
	라면	1개	455
	떡국	1인분	620
	만두국	1인분	540
	찐만두	10개	197
	군만두	10개	471
	물만두	238g	382
	떡볶이	1인분	568
	떡꼬치	116g	283
	팥빙수	1그릇(200g)	367

	음식명	단위	Kcal
인스턴트	3분카레	200g	175
	3분짜장	200g	215
	쇠고기덮밥	200g	130
	쇠고기카레	200g	420
	쇠고기스프	80g	355
	야채스프	80g	280
	크림스프	80g	355
	프랑크햄	31g	89
	런천미트	40g	100
	참치통조림	100g	250
	슬라이스햄	1장	25
	치즈	1장	66
	핫도그	1개	249
	즉석죽	1인분

댓글 3개

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(211.♡.♡.233)

06.07.20 20:36:31

좋은데이타 감사합니다.
순간적으로 제가 만든건지 하고 놀랐습니다. ㅎㅎ

제가 몇년전에 보건소에 납품한건데... 하고 그래서 비교해 보니 데이타가 다르군요..
아마도.. 이건.. 어디 제약회사꺼 아니신가요? 비만 무슨약?

그런데 이거 제가 좀 가져다가 사용해도 괜찮겠습니까? ^^;;