변비로 고생하시는 분들에게

변비로 고생하시는 분들에게 > 자유게시판

자유게시판

변비로 고생하시는 분들에게 정보

변비로 고생하시는 분들에게

jamideje 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 (221.♡.♡.213)
2007.01.29 17:27:25
조회 2,655
댓글 10

본문

컴퓨터 업무에 종사하는 분들이나 사무직 회사원들은
외부활동 부족으로 운동 부족이기 쉽습니다

그러다보니 체질에 따라 변비환자들도 생기게 마련입니다

다음은 직업상 운동을 일상화하기 어려운 분들에게 권하는 변비예방법입니다

경제력이 넉넉한 분들은 영지버섯 달인 물을
하루 두세컵 분량을 마시면 변이 상쾌하게 잘 내려갑니다

그러나 비싼 영지버섯을 매일 달여 마시기 어려운 분들은
아주 간단한 변비 예방법이 있습니다

끼니때마다 식후 3 ~ 5 분내로 물을 종이컵으로 두컵 분량을 마시는 것입니다

변비의 발생 원인은 운동부족이 1차 원인이고 수분부족이 2차 원인입니다
운동부족에 수분부족이 겹치면 그만큼 변비 발생원인도 높아질것입니다

끼니때마다 물을 두컵 정도 마시면 운동하기 어려운 이들도
어렵지않게 변비를 예방할수 있는데 간식을 먹고 난뒤에도
물을 한컵 또는 그 이상 마시는것이 좋습니다

또한 아침에 일어난 뒤 물이나 생수를 벌컥 벌컥 마시면
역시 변이 잘 내려가 변비예방에 도움이 되고 몸도 상쾌해집니다

이렇게 몇달 하다보면 변비 퇴치는 할수있겠지만 부작용도 약간 생깁니다

화장실에 소변보러 자주 가야하고
너무 마실경우 설사도 하게 되는데
오래 마시다 보면 몸에 맞게 분량을 조절해 마실수 있습니다

또한 살이 약간 찌게 되는데 체중이 증가하는 이유는
사람 몸이 70 % 가 물로 되어있으니까 물을 많이 마시면
당연히 체중도 약간 늘어나는데 체질에 따라 살이 안찌는 사람도 있을것입니다

댓글 10개

드림팀 자기소개 아이디로 검색 회원게시물

자기소개 아이디로 검색 회원게시물

(221.♡.♡.183)

07.01.29 17:38:29

약물 오남용도 조심해야겠지요,,특히 연고류,,ㅠㅠ

손사 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물

홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물

(203.♡.♡.84)

07.01.29 17:41:28

풋

WeenDesign 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물

홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물

(125.♡.♡.131)

07.01.29 17:49:00

ㅡ.ㅡ;; 몇년 전인가?
제 친구 악성변지녀가 있었습니다..
물론 지금도 악성 변비에 고생하고 있지만..
그녀가 최후 선택한 방법은
다시마 익혀먹기입니다.
한번 놀러갔는대 티비 보면서 다시마 익힌걸.. 간장에 찍어서 먹고 있더군요..
저도 옆에서 먹고.. 죽는지 알았답니다..
설사 종일.. ㅠ.ㅠ

그 악성 변비는... 다시마 한줄기를 먹고도 실패를 했지만..
혹. 장청소 하실분 한테는 좋긴 할껍니다... ㅡ.ㅡ;;