다이어트는 이렇게 정보
다이어트는 이렇게본문
전 3일만에 5kg 뺐습니다.
밥 하루에 아점 한번 먹고요..(밥에 물말아서 김치와)
비타민제,칼슘제,오메가3먹고..
왕복8km 걷고 뛰었죠..
덕분에 nhn본사 kt본사 sk c&c센터 구경 많이 하고왔죠 ㅋ
몇일마다 거리조금 늘리고(이러다가 서울공항,한강 까지 가는건 아닌지...)
굶는거 적당히해가면서 운동과병행하면 빠지더라고요...
그리고 운동후에 덜덜이라고해야되나
발판이 막움직이는거
그거 타시면 효과 만점입니다.
이거타고 샤워하고 잡일하다가 주무시면
하루에 1-2kg 씩 빠지더라고요..
휘성의 죽음의다이어트(사과먹고 바나나먹고 운동장 10바퀴뛰는거)
뺨칩니다.
또 친구와 내기하면 더욱 오기가생겨서 쉽습니다.(저같은경우엔 아이팟터치사주기ㅋ 돈없으니까 그냥 죽도록 달리는거지요 ㅋ)
열무비빔면 먹고싶은데, 꽃등심먹고싶은데, 회에 초고추장찍어서 먹고싶은데........
그냥 자신만의 싸움이죠..
그럼 즐거운(?) 다이어트 되길 빕니다.
밥 하루에 아점 한번 먹고요..(밥에 물말아서 김치와)
비타민제,칼슘제,오메가3먹고..
왕복8km 걷고 뛰었죠..
덕분에 nhn본사 kt본사 sk c&c센터 구경 많이 하고왔죠 ㅋ
몇일마다 거리조금 늘리고(이러다가 서울공항,한강 까지 가는건 아닌지...)
굶는거 적당히해가면서 운동과병행하면 빠지더라고요...
그리고 운동후에 덜덜이라고해야되나
발판이 막움직이는거
그거 타시면 효과 만점입니다.
이거타고 샤워하고 잡일하다가 주무시면
하루에 1-2kg 씩 빠지더라고요..
휘성의 죽음의다이어트(사과먹고 바나나먹고 운동장 10바퀴뛰는거)
뺨칩니다.
또 친구와 내기하면 더욱 오기가생겨서 쉽습니다.(저같은경우엔 아이팟터치사주기ㅋ 돈없으니까 그냥 죽도록 달리는거지요 ㅋ)
열무비빔면 먹고싶은데, 꽃등심먹고싶은데, 회에 초고추장찍어서 먹고싶은데........
그냥 자신만의 싸움이죠..
그럼 즐거운(?) 다이어트 되길 빕니다.
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댓글 8개
조심하세요
?
요요현상을 말씀하신 거네요.ㅎㅎ
엑박인가요?^^
아 요요 ㅋ
살을 빼야 하는데
매번 생각만 하고 직접적으로 실천을 하는것이 왜이리 힘든지 모르겠네요.
매번 생각만 하고 직접적으로 실천을 하는것이 왜이리 힘든지 모르겠네요.
저는ㅋㅋ 팻다운도 사놓고 스페셜K도 사놓고 저칼로리 음료/우유 다 사놨는데... 그런것들도 많이 먹으면 살찌더라고요ㅋㅋ...-_-;
운동을 해야하긴 하는데... 휴우...
운동을 해야하긴 하는데... 휴우...
아 내 뱃살~~