마라톤 좋와 좋와하시는 분 노하우좀 알려주세요 정보
마라톤 좋와 좋와하시는 분 노하우좀 알려주세요
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요즘에는 쇄골수술로 잘 못뛰는데요
몇달전에는 조굼씩 뛰었습니다
그런데 10키로 정도 뛰는데 엄청 힘들어요
40키로 뛰시는 분들 어떻게 뛰시나 궁금합니다
노하우좀 알려주세요
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댓글 9개
저도 10키로 마라톤을 3일에 한번씩합니다.
풀을 하실려면, 충분한 연습이 필요할 듯해염.
저도 풀 뛰어보는게 소원입니다.
풀을 하실려면, 충분한 연습이 필요할 듯해염.
저도 풀 뛰어보는게 소원입니다.
억쑤로 천천히 뛴다?
크헉... 옵숀형님..;;
나름 빠른거에요 ㅠㅠ
나름 빠른거에요 ㅠㅠ
40키로 뛰는요령이요
평균 10키로니 평균2.5키로로 뛰면 40킬로 가능할지도
평균 10키로니 평균2.5키로로 뛰면 40킬로 가능할지도
한참 운동할때는 아침마다 20킬로씩 뛰고 마라톤 완주도 많이했었는데
요즘은 폐가썩고 근육이 전설로만 남아서 1킬로 걷기도 벅차요
요즘은 폐가썩고 근육이 전설로만 남아서 1킬로 걷기도 벅차요
아 이제야 이해했어요 ㅎㅎ회사 끝나자 마자 한잔 하고 있으니 이해력이 부족하네요 ㅠ
부럽습니다.
1키로는 관두고 100미터도 헉헉대니..
1키로는 관두고 100미터도 헉헉대니..
느리게 뛰시면 되요
와 이런적이 있었구나...
40대에 다시 보고 갑니다...