모두들 손가락 스트레칭좀 하시고 정보
모두들 손가락 스트레칭좀 하시고
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일하세요~ㅋ
손이 굳거나 힘이안들어갈땐! 손가락 스트레칭법으로 해결!!
안녕하세요~ 오늘은 손가락 스트레칭법을 알아보려고해요!!
평소에 특히 컴퓨터를 많이하시는 분들이나 악기연주를
하시는분들은 손이 굳거나 힘이 안들어가는 증상이
나타나실때가 있을텐데요~ 그럴때 유용한 손가락 스트레칭법!
지금부터 함께 알아봅시다!!
손가락 스트레칭법 첫번째! 손가락 벌리기! 첫번째 손가락 스트레칭법은 손가락을 벌려서 하는 손가락 스트레칭법 입니다. 양손을 최대한 쭉핀 상태에서 집게손가락과 중지사이를 최대한벌리고, 이후에 중지와 약지사이를 벌리고, 약지와 새끼손가락을 벌려주는 손가락 스트레칭법 입니다. 악기 연주하시는분들도 자주 이용하는 손가락 스트레칭법으로 유명하죠~
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손가락 스트레칭법 두번째! 깍지끼기! 두번째 손가락 스트레칭법은 깍지를 끼는 방법입니다. 깍지를 낀 상태에서 기지개를 쫙 펴주시면 손가락 스트레칭법으로 좋을뿐만아니라 전체적으로 몸 스트레칭이 되기때문에 기지개를 자주 펴주시는것도 손가락 스트레칭법으로 좋아요!!
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손가락 스트레칭법 세번째! 손가락 사이 마사지! 세번째 손가락 스트레칭법은 손가락 사이를 마사지해주는 손가락 스트레칭법 입니다. 손가락 사이를 눌러주면 손건강 뿐만아니라 스트레칭 해소에도 좋다고 해요!!
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지금까지 손가락 스트레칭법을 알아보았습니다.
컴퓨터를 자주하시는 직장인분들이나 손을
이용한 운동이나 악기를 다루시는분들이라면
손건강을 지켜주는 손가락 스트레칭법!
잘 기억해주세요~
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댓글 10개
오랜만에 와도 반가운분들은 여전히 있으시네요^^ㅋ
유용한 정보네요.~~
PS. 너무 오랜만에 오셨네요. 반갑습니다 ㅎㅎ
PS. 너무 오랜만에 오셨네요. 반갑습니다 ㅎㅎ
반가워요~마인드님~ㅋ
감사합니다.
별말씀을요~^^
와우 이게 누근가염 제가 아는 블랙스완님이신가요?
흑횽님 오랜만이에요~사업은 번창하신가요~ㅎ
회사에 안마사가 있으면 좋겠당
스완님 올만에 뵙네용 ^^
자주 놀러오시라고 말씀드리고 싶지만
저도 일에 치여서 요즘 잘 못들어오는지라 ㅜ.ㅜ
자주 놀러오시라고 말씀드리고 싶지만
저도 일에 치여서 요즘 잘 못들어오는지라 ㅜ.ㅜ
퍼런색으로 바꾸셨네요~26위를 지키시면서 잘 못들어신다니요~ㅋ
오리님 보니까 다니 순위욕심이 생기는것 같음
오리님 보니까 다니 순위욕심이 생기는것 같음